早晚凉，午间热
昼夜温差逐渐拉大
早晚凉飕飕
中午热死牛
就是民间对这种巨大温差的生动描述
这样的昼夜温差，最受影响的就是血压波动。当身体处在一冷一热的环境时，人们容易睡眠变差，情绪波动，抵抗力下降。早晚的凉意还可致血管收缩，血压升高，造成血管负担加重。对于脑血管病患者来说，可谓真正意义上的“多事之秋”。
秋冬之交～教会大家该如何安然度过，让心脑血管病患者防护有道！
1.控制血压是首选
秋冬季节血压会升高，很容易造成冠动脉循环障碍而发生心梗或由于血压过高引起脑出血，所以要经常测血压，调整用药量，避免血压反复波动。
2.天气转冷，预防感冒
天气变凉，要注意保暖御寒，增强机体抵抗力，因为上呼吸道感染、哮喘等疾病极易诱发心梗，脑出血。避免过度劳累，另外，还要保证睡眠，睡觉时以平枕为宜，高枕可能因脑血流减少、循环减慢而促发中风。
3.在正确的时间，要适量喝水
临睡前和起床后各喝一杯温开水。不用很大杯，-ml即可，以稀释体内血液粘稠度，促进血液循环。一夜睡眠后，尤其在干燥的秋季，身体缺水严重可导致血液粘稠度升高，血流缓慢，加上老年人血管弹性差，很容易诱发脑血栓的发生。
4.家中备好常用药
秋冬季节，是心脑血管病的高发季节，而且心脑血管病因其具有突发性，有心脑血管病征兆或有心脑血管病史的人，尤其要注意，最好常备一种效果好的心脑血管病药。如麝香抗栓丸等。
5.
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