武功硬功夫训练易伤害身体晚年手部抖动和脑

自从从事点穴、针灸、推拿理疗之后，接触了很多病人，曾经也看过很多练习功夫的这些人，尤其是练硬功的，他们都是按照传统那种方法，用手打铁板，打木板，插沙子，插鹅卵石，然后用铁砂训练，感觉不是特别健康，所以，去找了很多资料看了看。

这些训练功夫的人到晚年，这个手都发抖，抖的厉害，非常容易患这个脑血栓、脑溢血、偏瘫这些问题，所以说这些训练对人体还是有伤害的，我觉得这些方法需要不断的进行改善，看看有什么好的方法来进行升级和代替，因为这些这些硬练的方法，对神经、血管、经络穴位。都有不小的伤害，虽然他练成了比较好的功夫。但是这种这种伤害是永久的，尤其是年纪大了之后表现的更为显著。

练成好的功夫还是要在内功的基础上，你要首先要把这种内在的能力，这种修复身体的这种能力给建立起来，然后在内外双重的结合下再去练这些硬功夫，这样的训练我觉得应该会好很多，因为你训练完了之后就要马上进行身心的修复，手上的这个经络穴位、血管、肌肉、关节都会得到一种恢复，如果你不训练这些内功功夫的话，训练完虽然是劲力得到了加强，但是你受到的伤害，尤其是内在的一些伤害，你没法把它修复起来，靠身体自己修复，它没法修复的那么完善，而且也需要时间，况且你这些训练是成年累月进行的。再加上你大概率会训练过度，或者不当，有些人训练，老师也不见得会考虑这些功夫之外的内容。所以还是要自己多研究，毕竟训练的是身体的能力，所以说身体这种内在的这种恢复的力量，生命的力量，气血经络都要研究，都要学习才行，不能因为去训练武术你就单独在武术、武功上去下功夫，忽略掉其他的所有的这些内容，我觉得这不完整。

所以，还得主动学习研究传统养生的很多内容，养生虽然听起来可有可无，但是，对于武术武功的深层训练是必不可少的。