“貌美又健康的饮品”
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小伙伴们早餐都是喝豆浆还是牛奶呢？天天没什么变化也是够让人没有食欲的，现在基本上家家户户都有豆浆机，今天专门挑选了几种程序简单的饮品推荐给大家，不仅口味比较新奇，而且营养也很丰富，最适合早晨做给全家人喝。
杏仁大枣汁
杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。每百克杏仁中含钙毫克，磷毫克，铁70毫克，还含有一定量的胡萝卜素，抗坏血酸及苦杏仁甙等。经常喝一杯杏仁大枣汁，非常有益于健康。
材料
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搅拌机/杏仁20克/黄豆70克/纯净水/蜂蜜1汤匙/大枣4个
做法步骤
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杏仁和黄豆浸泡过夜，去皮洗净
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将杏仁、大枣、黄豆放入搅拌机，倒入纯净水，启动
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为了口感细腻，将杏仁汁倒入铺有纱布的大碗过滤一下
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晾凉即可饮用
注意：杏仁过夜浸泡的步骤千万不可以省略，且产妇、幼儿、实热体质的人和糖尿病患者不宜食用。
大米核桃汁
核桃享有“万岁子”、“长寿果”、“益智果”的美誉。核桃打成汁来喝不仅味道好，也更利于身体吸收，常喝可以营养肌肤，使人白嫩，丰富的维生素E有抗氧化作用，多种不饱和脂肪酸，降低胆固醇含量。治疗肾虚失眠。
材料
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大米30克/核桃20克/黄豆30克/燕麦(适量)/冰糖(适量)
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黄豆浸泡过夜，大米提前泡2小时，核桃温水中浸泡5～6分钟
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将泡好的黄豆、大米、核桃仁和适量的燕麦倒入豆浆机内，倒入适量的清水，启动
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将打好的米汁倒出过滤隔渣，加入适量的冰糖调匀。
注意：核桃仁的褐色表皮含有多酚类物质，最好别剥掉。
香蕉豆浆
早餐喝豆浆时加一根香蕉，既能清理肠胃，又可以补钾、防动脉硬化，但是香蕉空腹吃容易让肠胃受寒，如果制成豆浆香蕉，不仅豆浆口感会浓稠润滑，香气也会很独特呢。
材料
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黄豆或黑豆50克/香蕉1根/纯净水/蜂蜜或白糖/燕麦/肉桂粉
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黄豆或者黑豆提前一夜浸泡好
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把豆子放入豆浆机，加水，搅拌均匀
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香蕉切片，放入豆浆机中，加少量蜂蜜或白糖，还可以根据个人口味添加燕麦和肉桂粉
这几种饮品步骤都只需3、4步，几分钟就可以完成，早晨趁着热乎劲儿浓浓地喝上一杯真是很舒服，而且自己用料肯定比外面买的实在、干净，味道也会是从来没有过的浓郁香醇！如果实在时间紧，那就等有空闲的时候再做给自己喝好了，总之，这样纯天然的植物饮品是一定不能错过的！
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