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之
精
魂
国
之
瑰
宝
心脑血管疾病是威胁人类健康的“头号杀手”，具有“四高一多”的特点：即“发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高、并发症多”。
世界卫生组织公布的资料显示，日本的冠心病死亡率仅为0.%，全球最低。在55~64岁的男性中，日本人冠心病死亡率还不到美国人的1/10。
据统计，全世界每年死于心脑血管疾病的人高达万人，我国每年有万人因心脑血管疾病而死，占我国每年总死亡病因的51%。目前，我国心脑血管疾病患者已经超过2.7亿人。我国的心脑血管病发病率，是日本的75倍！
随着天气越来越冷，人的血管收缩，血黏度增加，冠脉血管阻力增加，很容易造成血压升高、心肌缺血、缺氧等，增加心脑血管疾病恶化的机率。冬季，昼夜温差大，更是心脑血管疾病的高发季节。
心脑血管疾病
心脑血管疾病是全身性血管病变或系统性血管病变在心脏和脑部的表现。而造成心脑血管疾病的危险因素主要有：高血压、血液粘稠、吸烟、血管壁平滑肌细胞非正常代谢、酗酒、糖尿病等。
而在临床上，心血管疾病常见的症状有心悸、气短、端坐呼吸、夜间阵发性呼吸困难、胸闷不适、水肿、晕厥、咳嗽咳血、削弱、恶心、呕吐等；脑血管疾病常见的有偏瘫、偏身感觉障碍、偏盲、失语或者交叉性瘫痪、交叉性感觉障碍、外眼肌麻痹、眼球震颤、吞咽困难、共济失调、眩晕等症状。会严重影响我们的生活与身体健康。
自测心脑血管健康吗？
紧紧握拳，如果紧握的手松开后，3~5秒内手掌白白的颜色马上消失，说明心脏血管弹性很好，如果指尖也很快变红、温度恢复说明血压也好。
但如果5秒以上才能恢复的话，说明血管弹性可能不好，应该当心是不是有动脉硬化以及心脏泵血功能的问题，如果时间长、手指发凉还应怀疑血压是否正常。
早起几个坏习惯容易诱发心脑血管疾病
1
起床太猛
人在睡眠时，血压比较低，刚苏醒时，血压会快速上升，尤其是部分有晨峰现象的高血压患者，起床过快、过猛，可能会造成血压突然升高而引起脑血管破裂等严重疾病。也有部分高血压患者，由于动脉硬化等原因，出现血管运动障碍，如果体位变动过快，容易出现体位性低血压，出现脑供血不足，出现眩晕或是晕厥。建议起床坚持“”原则，即刚苏醒时，睁开眼在床上躺2分钟，起来后坐2分钟，坐到床边等1分钟再站起来活动。
2
不爱喝水
清晨的血液比较黏稠，容易形成血栓。起床后，应尽早喝一大杯温开水，这样能较快稀释黏稠的血液。水10分钟就可通过胃和肠道吸收，进入血液循环，减少中风和心肌梗死的发生。
3
解便太用力
临床上，确实有部分患者因解大便发生脑出血。晨起时，血压本来就高，如果用力排便，腹压增大，血压会更快地升高，如果患者本身脑内小动脉硬化，一用力就可能发生脑内小动脉的破裂出血。出现大便干燥、排便不畅时，千万别过度用力或屏气，或一边屏气一边过度用力，生活中应多吃富含粗纤维的蔬菜、香蕉等，可服用美日清调理肠道。
4
早餐吃太油太咸
油条、煎鸡蛋等都是高脂高热量食物，不少高血压患者合并有高血脂症，吃得太油太咸会使动脉粥样硬化恶化。早餐可以喝杯牛奶或一碗粥，隔天吃个煮鸡蛋，再加份果蔬。
5
晨练
秋冬季室内外温差在逐渐加大。有些人四五点钟就外出晨练，此时人容易受寒冷的刺激，让早晨本已较高的血压上升更快，从而增加了脑血管意外的可能性。建议大家把锻炼时间安排在下午4点左右。健身操、太极拳、快走等都是不错的锻炼方式。盲目过度锻炼也可能诱发心脑血管事件。
1茶色素
茶色素是一种从茶叶中提取出来的具有极高生物活性的药用物质，是天纯天然小分子结构，不但具有可以疏通大血管的淤毒，进入毛细血管内部，顺利到达血管微循环障碍部位，进行冲刷排毒，同时具有调节血脂、调节血糖、清除各种血液毒素，净化血管，激活血管正常免疫的功能，让身体的血液循环畅通无阻。
茶色素、三七、西洋参、玉竹、山茱萸、麦冬、硬脂酸镁等
增强免疫力
少年儿童、孕期及哺乳期妇女
每日2次,每次6粒
0.4g/粒
24个月
密闭阴凉干燥处存放
本品不能代替药物
免疫力低下者
SEEMORE→
你，今天护心了么？天冷了，注意身体健康哦！
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