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具有家族遗传病的高血压患者要比一般人更易患脑血管病，高血压病确切叫原发性高血压，是一种慢性病。虽然说是一个老年病但并不是只有老人才得，年轻人同样也会患高血压。高血压实际上是机体为了给器官充足供血的一种调节反应，高血压病与以下因素有关：年龄、遗传、代谢、精神心理因素等。对于遗传性高血压请注意，第一危险因素是年龄，对于同一个体来说，年龄越大血压越高，所以不论采取什么措施目标都是让高血压晚点出现，这样才能降低高血压引起的脑血管病。那么如何预防脑血管病的发生？
1、从现在开始就是养成一个良好的生活习惯，戒烟限酒，低盐低脂饮食。
2、选择锻炼方式，无氧和有氧运动均可，比如跑步，散步等慢性运动都很合适，但是切记深蹲和剧烈运动，这样脑血管爆炸的几率会升高。
3、要定期体检，特别到中年后，注意检测下自己的血压吧，一旦发现血压高就需要立即干预控制啦，只要血压控制好，没有其他血脂高，动脉硬化之类的危险因素，就能预防脑血管病的发生。
4、多吃芹菜，如果感觉血压特别高了，不妨榨一杯芹菜汁，很快就会降血压，屡试不爽，重症高血压患者可以每天生吃芹菜杆。
5、早上不妨赖个床，很多偏瘫患者都是早上起来过猛，血一下子冲上脑子导致脑血管爆裂，形成血栓，所以一定要缓缓地起床。
6、如果现在就有高血压，降压药千万别擅自停或减，血压控制得好，出血还是可以避免的。
7、需要控制好情绪，对于高血压患者最忌讳情绪大起大落，这样很容易造成脑血管病。
对于遗传性高血压，在饮食上就应该先注意，不要经常吃高脂肪的食物，另外，如果这种高血压一定要采取措施让它晚出现，医院给大家推荐的就是食疗加锻炼。预防高血压有饮食口诀，即：“半斤牛奶二两肉，一斤蔬菜八两谷。一个鸡蛋五克盐，水果绿茶享清福。不抽香烟少喝酒，乐观开朗心无忧。每天早上跑跑步，保你腰带不变粗。”饮食上必须秉持“五味不过”原则：
1、食物不过咸：限盐
健康成年人每天盐的摄入量不宜超过6克，其中包括通过酱油、咸菜、味精等调味品摄入盐的量。
2、食物不过甜：限糖
含糖高的食品主要是米、面、糕点等。专家建议主食要粗细搭配，如玉米、小米、豆类、荞麦、薯类等。最好不吃或少吃油饼、油条、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶类雪糕等。
3、食物不过腻：限制脂肪过高的食品
专家建议，生活中要限制家畜肉类（尤其是肥肉）、动物油脂（如猪油）、奶油糕点、棕榈油等高脂肪和蛋类制品、蛋黄、动物内脏、鱼子及鸡皮、鸭皮等高胆固醇食物的摄入。每天不超过克新鲜牛奶或酸奶。每天肉类控制在75克以内，主要是瘦肉，如猪、牛、羊、鸡、鸭等禽类肉食。
4、食物不过辛：限制饮酒
酒也属于“辛”类食物，对于嗜酒如命的市民，专家建议男性每天饮酒精不超过30克，即葡萄酒小于~毫升，比如2至3两；或啤酒小于~毫升，比如半斤到1斤；或白酒小于25~50毫升，约0.5至1两。女性则减半量，孕妇不饮酒。不提倡饮高度烈性酒。
5、食物不过苦：过食可致食欲不振
苦味食物主要是苦麦菜、芹菜、芥菜、苦瓜、咖啡等。适当吃些有苦味的蔬菜是有好处的，可以清肝炎、心火。不过，苦味毕竟寒凉，过食则损伤脾胃，导致食欲不振、或腹痛腹泻等，影响食物的消化吸收。
需要提醒的是，很多老年人一提鸡蛋就犯憷，认为其胆固醇含量太高，对身体不好，其实除了胆固醇过高者尽量少吃蛋黄外，其他人吃鸡蛋没多大问题。还要强调的是，饮食有节。 医院是山西省唯一一所治疗脑医院，也是唯一一所采用三针系列疗法作医院。医院坚持“技术争先，服务至上，疗效第一”的信念，用特色“三针系列疗法”，为脑血管病患者带来了福音，使千万名瘫痪病人站起来，失语病人开口说话，吞咽困难病人张口吃饭，痴呆病人恢复认知，顽固性头痛头晕病人摆脱晕痛困扰，免除了脑血管病的发生。21年来，经过了三针人的不懈努力，打造了口医院。
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