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悦生命爱健康，祝大家大吉大利，狗年旺旺旺！
明天就是除夕了，一家人终于团聚在一起吃年夜饭了，但是患有心脑血管疾病的人千万不能大意哦，为大家推荐一份清单，看看心脑血管疾病吃货该怎么吃。
心脑血管疾病吃货过年饮食指南
多吃蔬菜、豆制品
要少吃荤菜，多吃豆制品、蔬菜等素菜。含蛋白质量较高的荤菜，容易引起上火、便秘、疲劳倦怠、胃肠胀气，进而引发高血脂、冠心病、脑血栓等疾病。而绿叶蔬菜的抗氧化剂和维生素、豆制品中的卵磷脂有保护肝脏的作用。
如坚果类、薏苡仁、黑芝麻、黄豆、玉米、马铃薯、菠菜、芹菜、木耳、海带等。
少糖多苦、清淡最佳
油脂过高，会形成代谢紊乱，消化道及呼吸系统等疾病。可选择用蒸、煮、炖等方法烹调的菜肴，避免煎炸食品。同时，春节要减少吃糖，增加吃一些苦味的食物，例如苦瓜、苦菜、苦荞、银杏、大蒜、莲子芯、杏仁、茶叶、咖啡等。苦味食品平衡阴阳，从而能保证心脏运行，带动血液和氧气输送到机体各个器官和部位。
少盐多淡、少冷多热
春节期间人的食物摄入总量增加，有的人喜欢重口食物，如盐水鸭、火腿、咸肉、咸笋等，双重导致人体中盐量增加。钠含量高过高，会增加心脏负担，使血压升高，引发心血管疾病。
春节期间天气仍然寒冷，有人喜欢凉菜、冷盘等。冷食伤脾胃，饮料也是冷的，会使体内部分系统出现挛缩、血流不顺等。
以茶、咖啡代酒
酒精会对胃壁形成刺激，使胃黏膜充血、糜烂、溃疡、损害肝脏、大脑等器官。饮酒产生饱胀感不想再吃饭，如一定要喝酒先吃点心、饭等。建议多喝白开水、喝茶，以茶代酒。
研究表明，茶中的茶多酚及其茶色素类物质可调节血脂、血压并预防动脉粥样硬化和保护心肌，从而降低心血管疾病发生的危险。
饮用过滤的咖啡，就可大幅度降低血清胆固醇，不会增加冠心病的风险。
新年将至，在大伙抢红包、集五福、大鱼大肉欢度春节之余，也要关心自己和家人的身体健康哦！
来源：医院
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