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脑血管健康，可以说是关乎每个人生命安全的大事。脑血管病和其他疾病不同，它最可怕之处就是，病人往往突然发病，而且最佳救治时间只有几分钟，绝大多数患者病发之后，都是以抢救无效而告终，甚至来不及和家人道别。
而病发前的征兆，又因为病症太轻，极其容易被人忽视。
今天给大家说说脑血管病的4个征兆，如果你也有的话，就要多加小心了！
一、容易眩晕
忽然毫无原因的突然头晕，看东西有晃动的感觉，每个人持续的时间也不同，严重的还有可能恶心或者耳鸣，其实，这就是脑缺血的前兆新号。
二、白天嗜睡
即使晚上睡眠很充足，在白天也是十分困倦，总感觉睡不够，而且非常疲惫，这有可能是脑溢血的前兆。
三、短时间语言困难
忽然之间觉得组织不出语言，可能十几秒就恢复正常，也可能十几分钟后才恢复正常。而且恢复之后没有任何不适，这也是脑缺血发生的前兆。
四、半身麻木
如果经常感到半身麻木（左半身或者右半身），就该想想，是不是脑内小血管出了问题。
说这些，是为了让大家重视起自己的健康，如果你有以上的症状，应该如何预防脑血管疾病呢？
一、多吃富含精氨酸的食物
富含精氨酸的食物有助调节血管张力、抑制血小板聚集，减少血管损伤。这类食物有海参、泥鳅、鳝鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花子等。
二、一定要控制血脂
如果血脂过多，容易造成“血稠”，在血管壁上沉积，逐渐形成小斑块，就是人们常说的动脉粥样硬化，引发各种心脑血管疾病。
平时应该多吃低脂食品：
如各种瘦肉、牛奶、蔬菜、豆制品、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。
少吃能引起甘油三脂增高的食物，如禽蛋类（尤其是蛋黄）、肥肉、动物内脏（如脑、心、肝、肠）、动物油等。
另外，也要适当的运动，运动让人健康！
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