脑梗和吃有关,加速脑血管堵塞的食物,并非

近些年来三高的患者越来越多，这就使得脑梗的发病率逐年上升，脑梗是因为大脑的血液供应出现障碍，大脑多个组织出现缺血、缺氧的情况，从而导致脑细胞坏死。

脑梗具有极高的发病率以及致死率、致残率，患有三高的中老年人都非常畏惧这个疾病。然而近几年，脑梗患病的人数不仅增多，而且发病的年龄也越来越趋向于年轻群体，不再仅限于五六十岁的中老年人了，我们也经常能在很多的新闻中看见一些二三十岁的年轻人因为脑梗而死亡。

导致脑梗高发的原因和人们的饮食习惯分不开，能加速血管堵塞的食物，并不是只有肥肉，这些食物也要多了解，在生活中少吃一点。

脑梗和吃有关，加速脑血管堵塞的食物有哪些？

高盐食物：腌制品

很多的中老年人都比较喜欢吃一些口味比较重的食物，像腌制的咸菜、腊肉等，这写食物中含有的盐分非常多，长期食用具有导致高血压的风险，高血压一旦出现，患有脑梗的风险就会大大增加。研究显示，人体每天摄入的盐分不应超过6克，盐分中钠离子的含量很多，过量食用容易导致钠钾失衡，引起血管收缩，血液就不能正常地通过血管，容易出现堵塞。

高糖食物：蛋糕、糖果

糖分会在胰岛素的作用下转化为葡萄糖，如果食用的糖分过多，葡萄糖就会转化为甘油三酯，在人体中储存，不仅会导致血糖升高，还会导致血脂升高，使得血液变得黏稠，诱发脑梗。

高胆固醇食物：动物内脏

动物的内脏中含有大量的胆固醇，人体食用之后，这些胆固醇会被直肠吸收，转移到肝脏中，经常食用的话，胆固醇就会越积越多，导致人体血脂升高，所以一定要控制摄入量。

预防脑梗应该怎样做？

①常喝水，适当泡些茶叶

人体血液中水分的含量最多，人体缺水同样会导致血液变得黏稠，所以想要预防脑梗发生，喝水也是很有必要的。在喝水时，还能适当的泡一些绿茶，绿茶中的茶多酚能软化血管，促进血液的流动，降低脑梗的风险。

②补充镁、钾元素

菠菜、生菜、土豆、海带等食物中含有一些镁、钾元素，镁元素会参与人体酶的产生，对人体的血管具有保护的作用；钾元素过低会引发高血压，会伤害人体心脑血管，适当的为身体补充这两种元素对预防脑梗有积极的作用。

③注意保暖，避免温差过大

冬季是脑梗的高发季节，大脑稍不注意受凉，就容易导致血压出现波动，从而诱发脑梗。所以在冬季起床的时候，以及早上、晚上出门的时候都要注意保暖，不要让身体受冻，这样能在很大程度上避免脑梗发生。

脑梗一旦发病造成的后果是比较严重的，患有三高的中老年人在生活中要尤其的注意，身体要是出现任何异常，都应该及时的进行治疗，以免耽误病情。