大脑可以说是人体的司令总部，脑血管就像是通讯站，一旦通讯出现问题，运行就会出现问题。而脑血管最怕的就是堵塞，堵塞后就会导致脑组织缺血、缺氧，诱发脑细胞死亡，脑组织出现功能性障碍。一旦发生，可在短时间内威胁到人体生命安全。头部若有3种表现，多半脑梗要发生，就算占一个，也要及时检查1、视力下降脑血管堵塞后，会影响到人体神经组织，压迫到视觉神经，降低眼部血液流动，影响到视力，出现视觉模糊、眼前发黑，失明的现象。特别是一些患者在发病前的一周左右，会断断续续出现眼前发黑的表现，尤其是早上起床的时候，但是，持续的时间比较短，很容易被忽略掉。2、头晕头痛脑血管堵塞，脑部血液循环就会出现障碍，就会诱发头痛、头晕的现象出现。同时，患者还会出现恶心、呕吐等一系列表现。因为血液循环不畅，脑细胞得不到营养物质的供给，就会短时间内作出较为强烈的反应，因此，一旦出现持续性的头痛、头晕一定要及时就医检查。3、常流鼻血这一特征主要针对于血压高的人群，一旦出现经常流鼻血的现象，80%的患者会出现脑梗，需要提高警惕。因为血液流动在体内相对于比较稳定，突然间的流鼻血，说明血压波动比较大，促使鼻腔内的毛细血管扩张破裂，从而出血。主要原因是因为脑血管堵塞，引起血压异常所致，因此，一旦发生此类现象，要及时的就医检查，切勿拖延。脑梗多是吃出来的，这3种食物尽量少吃：1、腌制食物，咸菜食物腌制的时候会使用大量的盐，并且，大多数腌制的食物中本身就含有大量的硝酸盐，如：萝卜、甜菜等等。经常吃会增加体内钠离子的含量，而钠离子过多会促使水钠潴留的出现，增加血容量诱发血压升高，血管壁变脆等等。临床数据显示，10%左右的脑梗患者均与吃盐太多有关。2、反式脂肪酸反式脂肪酸大多存在于饼干、奶油等食物当中，而它可以说完全又由于人为创造出来的一种物质，常吃会损害到血管的健康。大量的反式脂肪酸会增加血液粘稠度，以及血液凝聚力，促使血栓的形成，诱发心梗、脑梗等心脑血管疾病的发生。3、油炸类食物经过油炸后含有大量的油脂，并且，油长期处于高温的状态，分子结构也就会发生改变，危害到身体的健康。经常吃油炸的食物会增加身体内甘油三酯、胆固醇的含量，促使血液粘稠，加速动脉粥样硬化的发生。长期下去就会诱发血栓的形成，危害到血管的健康，增加脑梗风险。预防脑梗，保护心脑血管健康，做好4件事！1、坚持每天锻炼经常运动能够促进身体内血液循环，消耗掉体内多余的热量，能够把血管内有害的物质排泄出去，并且还能增强血管的弹性。并且，平时没事散散步也有助于稳定血压，研究发现，长期散步舒张压会有明显的下降，高血压也有所改善。2、控情绪对于脑血管不好的人来说，平时要学会控制自己的情绪。长期处于易怒的状态会危害到血管的健康，诱发血管痉挛收缩，血压飙升，促使脑梗的发生。另外，高血压患者也是，经常生气血压会极其的不稳定，血压一旦飙升，后果不堪设想。因此，平时应该保持一个轻松的心态，遇到事情的时候一定要放平心态，不要过于急躁，多与家人、朋友分担。3、坚持动脑大脑长时间不用就容易锈住，特别是工作之后，很少再有像学生时代一样动脑的机会，什么事情都是以最简单的方式处理。因此，对于中老年人来说，没事的时候可以读读书，下下棋。但是，不要沉迷于久坐下棋、打牌，不利于血液的运行，每天1-2小时即可，有助于促进脑部血液的循环，预防老年痴呆的发生。4、勤耸肩没事的时候可以耸耸肩，能够促进颈部动脉血液的循环，或者说增强血管的弹性，起到维护血管的健康。特别是对于上班族来说，没事的时候耸耸肩，或者说对着空中写一个粪字，不仅有助于活动颈部，还能够起到预防脑梗的作用。
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