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侥幸心理要不得
大家好，今天要跟大家聊的话题是：这些因素，会让你离心脑血管病越来越近！为什么要聊这个话题呢？因为在生活中我发现很多人在对待心脑血管病的防控上，普遍存在着侥幸心理，总认为这是别人的事与自己无关，或者认为离心脑血管病还很远，还有放纵一下的资本。既使身边有很多人已相继出现了心脑血管病问题，但只要一天没有落在自己头上，就一天不会认为自己会倒霉、会得病。有时真不知道他们哪来的自信心？虽然一般意义上讲，人自信点、乐观点没毛病、是好事，但若在疾病防控上盲目自信就不合时宜了，很可能会让你栽跟头、倒大霉！16岁冠心病
在我们的认知中，心脑血管病一般都是中老年人的专利，年龄越小发病率也就越低。所以，对于2、30岁的年轻人来说，发病机率肯定是相对比较低的，也就是说离心脑血管病比较远。也正因为此，很多年轻人根本没有防控心脑血管病的意识，总觉得还年轻，没什么事儿！但如果你据此就认为有了免死金牌，想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少，吸烟，晚睡，恣意放纵，那结果肯定是你不想看到的。而现实也不断给年轻人敲醒警钟。前不久，我在网上看到这样一个病例，让人很吃惊！说是一位只有16岁的少年被查出了冠心病。家人接受不了向医生哭诉，觉得孩子还这么小，以后可咋办？16岁可以说正是花一样的年纪，本应该在校园里无忧无虑的学习、玩耍和成长，没想到这么早就患上了本该中老年人才得的冠心病，从此身心背上了沉重的枷锁，人生再也难言轻松。这么年轻就得冠心病一方面可能有遗传的关系，这个我们也没有办法选择；但另一方面则肯定和孩子太不重视身体有关，家长溺爱娇惯，孩子任性胡为，结果让孩子从小就肥胖、抽烟、不运动、胡吃海喝、熬夜等等，而这样不良的因素都会加重和加速动脉的粥样硬化，让他们早早成为心脑血管病人。几个致病因素
所以，通过今天这堂课，我希望能够提醒大家，当你具备以下这些因素时，心脑血管病就离你真的不远了。你能做的就是立即行动起来，打响心脑血管保卫战，该查的查、该改的改，该吃药吃药，把那些能改、可控的危险因素尽力清除掉，以防止心脑血管病的发生。具体都有哪些因素呢？一、早发的心脑血管病家族史
所谓早发是指发生心脑血管病的年龄，男性≤55岁、女性≤65岁。如果你的直系亲属里，比如父母或兄弟姐妹，有早发心脑血管病的情况，那意味着你未来发生心脑血管病的几率要比一般人要高的多。你必须及早开始心脑血管病方面的预防，更加注重饮食及行为的控制，并定期检查血管情况。因为啊，遗传就像是给手枪安装了子弹，什么时候扣动扳机，主要取决于你后期的生活方式是否健康，也就是看你饮食、运动及行为的自律程度。网上看到一则消息，说是有一家三口父子三人，都发生了心梗，三人中的父亲已于十年前因心梗去世，其中大儿子因突发急性心梗、心源性休克，医院抢救，而小儿子也在一年前发生过心梗，现因心脏不好呈半退休状态。按常理说一家三口都出现心梗，那肯定归咎于遗传的原因。但事实上却并非如此，因为他们是三兄弟，还有一个老二是一位医生，虽然有高血压、糖尿病，但人家检查过血管，挺好的，并没有明显狭窄。关键就在于人家从小就不抽烟不喝酒，比较注意饮食，尤其是在他父亲心梗去世后，就更加注意。每半年查一次血糖血脂等等，经常测量血压，发现高血压、糖尿病后，能积极控制血压、血糖。平时能长期坚持运动，生活很规律，所以现在血管还好好的。反观另两个儿子则都随他父亲，烟不离手、酒不离口，爱吃口味重的，大肚子。由此可见，虽然三兄弟都遗传了心血管疾病的基因，都表现出来三高，但是由于对待三高的态度及生活习惯的不同，导致了不同的结果，遗传并不是决定性的！二、年龄
男性年龄超过45岁、女性超过55岁，血管就会进入病变的快车道，心脑血管病的发病几率就会明显上升。如果你的年龄符合这个条件，就需要你提高警惕、高度重视了，最好定期监测一下糖脂压等指标的变化，查一查心脑血管的斑块及堵塞情况，以免因不知、不了解而发生延误。当然年龄我们是无法更改的，但我们可以在指标控制上，在饮食及行为的管理上下手，只要它们好了，那血管病变就会被有效阻止和延缓。三、糖脂压、尿酸等指标异常
我在心脑血管病是如何一步步形成的课程里，给大家讲了心脑血管病变的最主要、最直接的原因，其实就是糖脂压、尿酸等指标的长期异常。因此啊，当你出现糖脂压或尿酸等任意一项指标异常时，就意味着你离心脑血管病已经不远了，也意味着你若不管，你的血管病变的速度将会大大加速，未来患心脑血管病的几率也会非常的高。比如，糖尿病高血糖发生心脑血管病的几率是普通人的2-4倍，并且最终会有超过9成的人出现心脑血管病；高血压患冠心病的几率是正常人的4倍，其中70%的脑中风、40%的心梗都是由高血压引起的；而高血脂较正常人患冠心病的危险性则会增加5倍等等。由此可见，控制糖脂压及尿酸等指标的异常并使其长期达标，是防控心脑血管病的重要基础。同时呢，指标异常时，也需要你更加密切的监测这些指标，并要定期检查心电图、心彩超、TCD(经颅超声多普勒)、颈部血管超声及冠脉CT、头颅CT等，以明确心脑血管的斑块及狭窄堵塞情况，防止心脑血管病的发生、发展。四、超重或肥胖
生活水平的提高，让人们的体重也飞速增长。报告显示我国逾3亿人属于超重和肥胖人群。俗话说一胖毁所有，当然也包括你的心脑血管。研究已经证实，肥胖是心脑血管病的重要危险因素，因为肥胖不但会增高血压，加重心脏的负担，还会引起胰岛素抵抗，使血糖升高，而它们都是心脑血管病的高危因素。所以，当你体重超标或肥胖时，也意味着你离心脑血管病不远了，而减轻体重及腰围是你远离心脑血管病的必要措施。五、吸烟
吸烟不仅伤肺，更伤血管，它对血管内皮的损伤决不亚于高血压、高尿酸等指标，所以临床上把吸烟作为心脑血管病的独立危险因素。网上报道的很多年轻人突发心梗，其中吸烟是其重要的原因。因此，有长期吸烟习惯的人都是心脑血管病的高危人群。如果你有这样的问题，请你一定要立即戒烟，并定期检查心脑血管情况，以防止心脑血管病的发生。有研究发现，戒烟能使心脑血管病的死亡率至少下降35%。六、主食吃的多及油脂超标
主食吃的多、吃油多、吃肉多是现代人普遍存在的问题。而它们会造成人们热量及油脂摄入超标，这是导致血糖高、血脂高及肥胖的主要原因。我们纵观临床上的心脑血管病人，你可以看到，至少8成以上的人都会存在热量及油脂超标的问题。所以，当你有这些饮食习惯，那就意味着你离心脑血管病也就不远了。只有彻底改变这种饮食行为，减少主食及油肉的量，才能让你的血糖、血脂指标变好，也才能从根本上防控心脑血管病。七、牙周炎
很多人会忽视牙周炎问题，觉得是小毛病，但是大家不知道的是，牙周炎还会导致口腔细菌进入血管，一是损伤血管内皮，促进斑块形成；二是会增加血管炎症水平，导致斑块的不稳定，是心脑血管意外的重要诱发因素，不得不防。所以，有牙周炎的糖友一定要及时治疗，清除口腔炎症，保护血管。以上这些因素都是心脑血管病的高危因素，只要你具备一项，那你离心脑血管病就会近一步，具备的越多，离心脑血管病就越近。而除了前两项外，其他项都是可防可控的，希望大家从今天起都要高度重视，有则改之，无则加勉！好了，今天的课程就到这里，感谢你的收听，如果你对本节课程有什么疑问，请在下方留言，再见！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇转载请注明地址:http://www.dqipm.com/zcmbwh/22499.html
