糖尿病患者不能吃馒头医生提醒真正不能吃的

说到糖尿病大家并不陌生，它主要就是一种慢性疾病，也被大家称之为富贵病，尿病本身它并不可怕，可怕的是他自身的并发症。

01糖尿病常见的症状

1、常见的基本症状，如口干、口渴、多饮、多食、多尿、消瘦等。

2、糖尿病一些常见的并发症，如神经病变，则出现肢体麻木、下肢发凉、下肢异常出汗、皮肤干裂、下肢冰凉、足部溃疡；

如心血管病变，则会出现心慌、胸闷、乏力、气短等；消化道症状，则会出现纳差、反胃、消化不良等；

脑血管病变，则会出现头晕、乏力等症状；肾脏病变，则出现蛋白尿、夜尿多、小便有泡沫、视物模糊等。

3、还有一些糖尿病患者会出现性功能异常，如阳痿、早泄、月经失调等。

02糖尿病患者不能吃馒头？医生提醒：真正不能吃的，或是这4种食物

在我国它分为南方和北方，而北方主要就是以馒头为主食，它里面含有比较丰富的碳水化合物，含有一定的糖分，许多人则表示糖尿病患者是不建议吃馒头的，事实真的如此吗？一起来看看吧。

对于每一个糖尿病患者可以适当的吃一些馒头，但是一定要注重它的摄入量，它里面都有很多淀粉，碳水化合物，对于糖尿病患者来说一定要少吃。

糖尿病患者想要吃馒头，是建议自己在家蒸，可以在面粉当中放入一些粗粮，这种粗细搭配的食物，会让馒头更加的具有膳食纤维，有利于管控自身的血糖水平。

与每一个糖尿病患者来说，他们在吃的方面一定要注意吃饭的顺序，应该在吃饭之前可以适当的吃一些蔬菜，然后再吃一些蛋白质类的食物，最后再吃馒头。

这样的吃饭顺序可以减少对血糖的冲击，也能够避免对血糖产生飙升的现象，生活当中也要保证营养的均衡摄入才能够帮助自身控制血糖，有助于身体健康。

03医生提醒：真正不能吃的，或是这4种食物

酒

酒在我国已经拥有几千年的文化历史了，它也是人们社交必需品，酒精它属于脂溶性的饮品，热量较高，大量饮用之后也会容易导致血脂浓度程度提高。

如果自身血糖控制不好，那么大量饮酒之后也同时会造成餐后低血糖问题，在这个时候是不建议大家去喝酒否则会加大自身的血糖问题。

小咸菜

咸菜在我国古代时就有而现，如今人们也觉得咸菜也是一种可口的美食，但是经常的服用，那么就无疑导致自身的血压不断的上升，甚至会诱发脑出血冠心病等严重的问题。

为了自身健康，建议大家在平时一定要注意低盐低脂低油的清淡饮食，减少高盐类食物的摄入，才有助于身体的健康。

甜品

糖尿病的出现往往就是吃了太多的糖分而导致出现的血糖问题，还会诱发自身的并发症，所以为了自身的健康，一定要管住自己的嘴巴。

像巧克力，奶油蛋糕等等对于糖尿病患者来说是尽量不要吃的，这些食物溶脂速度是较快的，对自身的血糖造成极大的危害。

油炸类食物

复杂类的食物当中含有比较丰富的脂肪，也根据相关的专家表示油炸类食物当中的每个脂肪热量相同于同等重量，蛋白质和碳水化合物的两倍之多。

经常吃油炸类的食物，那么也会让更多的脂肪堆积在体内，对于糖尿病患者产生不利的影响也会加大对胰岛伤害，导致血糖水平快速上升。

04以下几种食物有助降糖，不妨常吃

魔芋

魔芋他有较高的黏性大量分子，它可以吸收自身的葡萄糖，减轻升高餐后血糖的水平，里面的葡萄甘露聚糖，也能够起到不错的降糖的能力。

对于糖尿病患者来说，在平时可以多吃些魔芋，帮助自身稳定自身的血糖，有助于身体的健康。

苦瓜

苦瓜是生活当中最常见的一种蔬菜，而且它里面含有比较丰富的维生素，b一丙氨酸谷氨酸，5—羟色胺、苦瓜甙等物质，经常吃苦瓜，那么能够帮助自身降血脂。

因为苦瓜当中它的这些物质能够和胰岛素有同样的作用，所以能够帮助人体具有稳定血糖的功效，对人体的健康更加有利。

洋葱

洋葱在生活当中十分的常见，而且它的营养成分十分的丰富，不仅含有钾维生素C，叶酸，锌硒以及纤维质等营养物质，而且它里面含有多种特殊的成分。

洋葱当中的硫化合物，类黄酮化合物，苯，丙素酚类化合物即糖类化合物等等这些物质，都能够使扬州具有抗菌，抗氧化，降血糖，降血脂，降血压等功能。

洋葱这种几乎是不含有脂肪的，却含有阿尔西丙基二硫化合物和能激活血溶纤维蛋白的活性成分，这些物质有较强的血管舒张剂，减少对周围血管和冠状动脉的阻力，身体健康更加有力。