立秋后,季节变换应慎防心脑血管疾病

因为从8月26日（出伏）开始到9月23日（秋分）

这28天是一年中气温波动很大

很频繁的时候

正所谓“早上凉飕飕，中午热死牛”。

而昼夜温差大，最受影响的是：

血压波动，

心脑血管疾病爆发！

是什么原因呢

1、“秋燥”影响情绪，诱发冠心病

从夏天进入秋天，阳光照射逐渐减少，人体的生物钟尚不能适应日照时间短的变化，导致生理节律紊乱和内分泌失调，因而容易出现情绪波动，使人心情烦躁、心火旺盛，这也是诱发冠心病突发的危险因素，这段时间因工作劳累缺乏休息的年轻人尤其要警惕心肌梗死突然来袭。

2、昼夜温差大，诱发心血管疾病

夏秋交替时期，是心血管疾病的爆发期。“忽冷忽热”一折腾，易诱发冠心病，出现中风、心梗甚至猝死。

因为当天气渐趋凉爽，忽凉忽热使人体血管时常处于从扩张到相对收缩，又从收缩到扩张的状态，这对患有心血管疾病的人来说是一种健康威胁。而且，在天气凉爽时，一些心血管病患者会放松警惕性，日常起居和服药失去规律，燥热天气再度来临，容易导致疾病急性发作。

要怎么做呢

1，吃得“润一点”

气侯逐渐干燥，人体的肺气相对旺盛，“燥”得很，因此要吃得“润”一点！

多吃：冬瓜、萝卜、藕、洋葱、海带、木耳、芹菜、香蕉、苹果、葡萄、梨、枸杞；

多喝：温热的蜂蜜水。

这些食物除了滋阴润燥，还有稳定血压，预防心脑血管疾病的作用。比如芹菜、洋葱就是天生的降压菜！

2，泡得“多一点”

多泡脚是好事：

a，可以润肺润肠，滋阴降燥；

b，可以改善睡眠；

c，可以辅助降血压。

3，穿得暖一点

立秋后，早晨气候变凉，酷爱晨练的老年人要注意，适时增减衣服。晨练时要注意不要着凉，锻炼时要注意控制活动量及活动的强度。一定要避免空腹激烈活动。活动过后，要及时补充水分，避免大量出汗导致血液浓缩，血液粘稠度增高，诱发脑梗塞。

并且要护好脖子、后背、脚部，这些都是血管最丰富的地方。

-End-

通脉降脂片

通脉降脂片是用于降血脂，预防心脑血管疾病的中成药片剂，组方是笔管草，川芎，荷叶，三七以及花椒。

降脂化浊，活血通脉。用于治疗高血脂症，防治动脉粥样硬化。通过降低血脂和防治动脉粥样硬化，来有效预防心脑血管疾病。

日子从不亏欠,

每一个努力向上的人，

未来的走运,

都是过往尽力的积累。

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(dianjirenyiyoujingxi)