为何脑梗的发病率越来越高提醒少吃3物,做

可能很多朋友都听说过脑梗，这是一种死亡率很高的脑血管疾病，一般来说，好发于45-70岁的中老年人。是由于脑部血管硬化、有脑血栓而致使脑部缺氧、缺血，从而形成脑组织坏死，主要的表现就是，突然陷入昏迷，瘫痪，言语散失、甚至还会影响智力。降低生活质量，对生命也造成极大的威胁。

据有关统计，每年因脑梗而导致死亡的人数，仅次于脑血栓。早期脑梗的发病症状并不是特别明显，主要表现为长期头晕、乏力、动作不协调等。所以很多患者都没有防治意识，直到病情恶化才来就医，增大了医治的难度。近年来脑梗的人数在上升，而且有脑梗的年轻人也慢慢增多了。为何“脑梗”发病率越来越高呢？该如何预防？下面我就具体给大家讲解下。

为何脑梗的发病率越来越高？提醒：少吃3物，做好3事，血管更健康

脑梗为什么发病率越来越高？脑梗主要跟心脏病、高血压、高血脂、糖尿病等疾病有关，肥胖也是引发脑梗的一个原因，而这些疾病在近年来呈上升趋势。所以导致脑梗的也越来越多。那么如何防治脑梗呢？首先要控制好能引发脑梗的疾病，比如高血压、糖尿病等，及时治疗，预防血管堵塞。另一方面要养成良好的生活方式，少吃3种食物，做好3件事，血管不易堵！

怎么预防脑梗一、少吃这3种食物

1、少吃肥肉

肥肉中含有大量的脂肪、热量，会增加血液的粘稠度，加重动脉硬化程度，导致血管出现血栓。

2、少吃腌制的食物

腌制的食物中含盐量过高，会增加血管壁的压力，使血压增高，造成血管硬化。

3、少喝酒，注意戒烟

有心脑血管病的人，要忌烟酒，烟会使血管收缩，让管腔变窄，而大量饮酒则是引诱脑血栓的重要因素之一。想要了解更多有关脑梗，中风的食疗方法，可以看看下面这本书哦。

二、做好3件事，血管不易堵

1、注意保暖

预防血管堵塞，要注意保暖，尤其是冬天，天气寒冷，血管容易受到冷空气的刺激而造成突然收缩，血压升高，血管堵塞，出现血栓，进而出现脑梗。

2、保持良好的心态，避免过于激动

常有这样的例子，人在突然出现激动的时候，就会突发心梗或者脑梗而去世，可见心情过于激动对于心脑血管的病人来说，是极为不利的。

3、多喝绿茶

绿茶中含有大理的茶酚，可以帮助减少血液中的胆固醇，软化血管，预防血管硬化。对防治脑梗都有很好的作用。

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