季节常见病系列心脑血管病之五忌

导读秋季因为冷热交替极不稳定，不仅是一个容易感冒的季节，也是心脑血管疾病的多发季节，尤其是冠心病和脑卒中。本期，我们就从心脑血管病的“五忌”，来聊聊如何预防心脑血管疾病。忌用蛮力人从静态中突然发力，会使血压在一瞬间迅速升高，心脏承受的压力也会随之剧增。美国耶鲁大学曾对90名大动脉破裂患者进行调查，发现24%的人在发病前1小时内做过重体力劳动，包括举重、做俯卧撑、铲雪等。所以，心脏病患者不能动作过猛或过快，否则轻者会导致心绞痛或心律失常，重者会诱发心肌梗死，危及生命。“建议advise患有心脏病的人应特别注意：起夜时做到两个“三”，即平卧三分钟，坐三分钟，然后再下床；选择散步、太极拳等温和的有氧运动，切忌乒乓球、长跑、篮球等剧烈运动；做家务时，避免需要突然发力的活动。忌冷热变冬天是心脑血管疾病的高发期，英国的一项研究发现，气温每降低1摄氏度，心脏病发病率就会增加2%。当气温降到12摄氏度以下，就该绷紧“预防心脏病发作”这根弦了。而很多人长时间身处空调温度过低的室内，乍一出门到高温的环境中，忽冷忽热下，也可能引发心肌缺血。“建议advise心脏病患者冬天外出前，一定要穿上暖和的大衣，穿件马甲护好胸口，系围巾、戴帽子和手套，以防热量从领口、袖口跑掉。总之，尽量避免身处的环境温差过大。忌不体检很多心脏病发作的症状并不明显，有数据显示：“无症状性心肌缺血发作”约占冠心病的25%~30%。病情发作时，患者只会出现一些不典型的心脏病症状，同时伴有下颌痛、消化不良等。可当这些患者出现症状时，往往已经是心肌梗死的表现了。特别是三四十岁的中青年男性，一旦出现胸闷不适等症状，一定要及时就医。“建议advise对于这些较“隐性”的心脏病来说，体检就显得尤为重要了。“无症状性心肌缺血发作”的危险人群，除了工作压力大、生活不规律的中青年人，还有一些如糖尿病患者，65岁以上老年人、有心脑血管疾病家族史的人等，医院体检，有问题及时治疗。忌性子急性格对心脑血管的影响，长久以来都受到了专家们的







































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