“宿便”是指积存在体内时间过长的粪便。现代人生活压力大、饮食习惯改变加上经常精神紧张，导致便秘“大军”越来越宠大。
“宿便”并不是一个医学上的概念，我们翻遍教科书，并没有找到对它的定义，到底“宿便”是什么呢？“宿便”会成夺命杀手？最近新华网就用一张图给大家作了详细的解释。
点击文末左下方“阅读原文”，可看原图
什么是“宿便”？“宿便”是指积存在体内时间过长的粪便。长期便秘，会导致体内宿便增加。根据《中国慢性便秘诊治指南（）》，每周排便不少于3次，一天少于3次，都算在正常范围。如果连续3天以上没有解大便，或是排便时感到不顺畅，就算使尽力气，也不见得能让粪便排出，就可以算是便秘了。
有些人认为，肠道的问题就是打多几个屁，拉拉肚子或者拉不出来，都是小问题，对肠道健康不屑一顾。但你可知道，肠道健康与否是关乎到生命的安危。小M不是在吓人，看看最近的研究发现：（据新华网这篇报道称）加拿大多伦多癌症研究所的专家发现，长期便秘还会导致女性易患乳腺癌。因为便秘者的粪便中存在一种致突变原，这些致突变原经肠道吸收后，可随血液循环进入对其相当敏感的乳腺组织，这样，发生乳腺癌的可能性就明显地增加了。
便秘虽是小事，但有可能会诱发身体的大问题，不过也不用过于担心，偶然的便秘是常有的事情，如果出现经常性便秘，那就要注意了，便秘持续6个月以上，医院治疗，弄清楚诱发便秘的原因。
到底肠道不健康，除了刚才提到对女性的危害，是不是跟男性就没有关系呢？“宿便”还会诱发什么慢性病？对我们的身体有什么危害呢？下面继续看看新华网的图解：
“宿便”的危害诱发大疾病
引起肛裂、痔疮、肠梗阻、胃肠紊乱等疾病，长期便秘可能会诱发大肠癌。
带来致命危机
便秘者在排便时常要使劲屏气，这一加重腹压的作法，容易使原本已有心脑血管疾病潜在风险的人，血压突然上升，进而引发心绞痛、心肌梗塞、脑溢血或猝死等，带来致命危机。这种现象在中老年人中最为常见。
影响正常的生活
产生放屁、口气、失眠、腹胀、食欲不振等问题，严重影响工作和生活质量。
影响皮肤美丽
出现皮肤黯沉、痤苍、色斑等皮肤问题，还能引起肥胖。
影响心情
心理负担大，不良情绪多，常表现出脾气差、烦躁、焦虑等。
我们该如何防范呢？传统中医理论早就告诫人们：“欲无病，肠无渣。欲长寿，肠常清。”肠道是人体内最大的微生态环境，它的正常或失调，对人体的健康和寿命有着举足轻重的影响。
中国疾控中心营养所研究员何丽说，健康的消化系统依赖“好细菌”战胜“坏细菌”形成平衡状态。人体所需约99%的营养物质在肠道内吸收，同时有90%的毒素在这里被排出。
保持肠道健康的6条建议1、保证睡眠，睡眠不足会使肠道负担加重；
2、减少精神压力，防止菌群失调，保证好心情，防止肠道过劳；
3、注意营养均衡，忌暴食暴饮，戒烟酒；
4、适当食用根茎类食物，如红薯、土豆、胡萝卜、大豆、谷类等，并多吃水果蔬菜；
5、适度运动，合理的饮食配合适度的有氧运动，可以有效的避免由于饮食不当对肠胃造成的隐患。
6、使用无限极派立清口服液，通过“润、清、养”的产品机理，逐步提升肠道活循环。
北京哪家治疗白癜风比较好白癜风最好的外用药转载请注明地址:http://www.dqipm.com/zcmbyy/16815.html
