起身摔倒、脑溢血、突发心绞痛等
卫生间何以成为“风险高地”按照每天大约上厕所6~8次来算，每个人一生中大概有2~3年的时间是在厕所中度过。再加上洗澡的时间，那待在卫生间的时间就更久了。慢性病诱发急症、滑倒摔伤等紧急情况在厕所中很常见。尤其一些突发疾病，卫生间成了家庭和公共场所的“风险高地”，堪称猝死高发区。
年4月，深圳一名毕业于清华大学的计算机硕士、36岁的IT男张斌被发现猝死在公司租住的酒店马桶上；同年同月，沈阳28岁女子突然倒在电影院的卫生间里，没有了呼吸和心跳。
年3月，安徽合肥一位近90岁的老大爷拿着收音机上公共厕所，没过一会，头便靠在隔板上不动了，急救人员赶到后，确认老人已经死亡。
年5月初，在浙江义乌打工的22岁曹小姐准备洗漱后去上班，十几分钟后，同事却发现她穿着睡衣躺在厕所地上，已经呼吸、心跳全无……
专家解读排便时和排便后站起用力，会使腹壁肌和膈肌强烈收缩，使腹压增高，血压骤升可导致脑溢血，心肌耗氧量的增加可诱发心绞痛、心肌梗塞及严重的心律失常，两者都可能造成猝死。
如何预防起身用力致头晕。医院结直肠肛门外科主任罗成华指出，心脑血管病患者如果蹲厕时间过久，排便结束后快速站立，容易诱发短暂性脑缺血，发生头晕、眼花、摔倒，且年龄越大的人越容易受伤。美国疾病控制与预防中心专家指出，65岁以上的老年人坐下或离开马桶的动作很危险，尤其是80岁以上的老人，一多半是在如厕后用力起身摔倒的，摔倒是老人致死致残的首要原因。另外，高血压患者晨起血压会更高，很多人有起床后就排便的习惯，因此极易在如厕时发生意外。
预防措施一：
如厕蹲起动作要慢。中老年人排便时，动作一定要慢，慢慢蹲下去、站起来。老年人常有关节炎，由于膝关节软骨表面被破坏，常会造成下蹲困难，因此宜选用动力升降马桶椅，如立客牌如厕助手，可以由机器托举身体起来和蹲下，避免自己用力导致的严重后果。
预防措施二：
有便秘问题的人，特别是患有高血压的老人，要考虑在如厕前先使用润肠药物，排便时不能太用力。另外，最好不要憋尿，如果憋得太久，男性最好不要站立排尿，也不要一下子排完，动作一定要慢。
预防措施三：
洗澡水温度不能太热。洗澡时间不要过长，要保证通风良好。洗澡水温度以40摄氏度为宜，不要太热，以免温度及湿度过高引起头晕、呼吸困难等，也不能贪凉，全程做好保暖。
预防措施四：
卫生间最好干湿分离。卫生间的摆设应尽量简单，让地面上少些牵绊和阻挡。老人最好不要使用浴缸，因为进入浴缸时必须单脚抬得很高，很容易跌倒。
预防措施五：
老人用厕所别插门。专家表示，在过去的急救经历中，常常遇到老人在厕所发生意外，急救车赶到后，首先需要花很长时间破门而入。因此，老人进入厕所，不管是排便还是洗澡，千万别插门，一旦出现问题可以方便抢救。
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