心脑血管疾病的根源就在血管如何保持血管

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心脑血管疾病已经成为人类的一大健康杀手，具有高患病率、高致残率和高死亡率的特点。

即使得到最先进、最完善的治疗，仍有50%以上的患者生活不能完全自理，而心脑血管疾病的根源，就在血管。

一、血管是怎样被堵死的？

血管为什么会堵上呢？因为血液流通时，携带的血脂成分非常多，主要包括四种：总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。

其中，好的胆固醇是指高密度脂蛋白，对人体有利，可以帮助清除血管中沉积的油脂。

但低密度脂蛋白，俗称坏胆固醇，一旦增高会使血脂在血管中堆积，引发炎症，可能形成斑块，使血管狭窄，发生“动脉粥样硬化”，所以我们希望血脂当中好的胆固醇不能过低，坏的胆固醇不能过高。

▲被胆固醇堵塞的血管

▲黄色的“油脂”就是堵死血管的罪魁祸首

早期发现，是可以救命的

血管狭窄发生在脑，可能导致卒中（中风）；发生在心脏，可能引起心梗；发生在肾脏，就可能出现肾功能不全，或者是肾性高血压等……

二、怎样判断血管堵塞的程度？

由于人体代偿功能存在，只有等到供给心脏血液的冠状动脉被堵塞70%～80%，人才会有心绞痛、胸闷等明显症状。

许多病患的血管只堵塞50%以下，然而斑块一脱落就可能造成突发心肌梗塞，导致猝死。

因此，血管堵塞越早发现，越早治疗，越有机会避免严重后果发生，每年一次体检，保证血脂的健康指标。

三、如何保持血管通畅？

1

健康的生活方式

实际上，只需要记住最简化的三个关键词：控制饮食、锻炼和戒烟。

猪牛羊等红肉、动物内脏、各种禽畜类的皮等是胆固醇高的一类食物，不可摄入过量，肉类每天不超2两是标准，动物肝脏每周不可超过2次，每次不超过50g。

加强日常锻炼、保证新鲜蔬果的摄入、避免暴饮暴食、不要吸烟、不过度饮酒，都可以有效预防心脑血管疾病。

2

合理使用保健类产品

建议高风险人群，如肥胖、吸烟喝酒者、三高患者、熬夜高压工作人群定期进行身体检查。

温馨提示：本品不能代替药物。药物不能代替本品！

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德行天下才能厚德载物。

今天不养生，明天养医生！

调整=治疗，平衡=健康

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