心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。
心脑血管疾病是一种比较常见的疾病，特别是50岁以上中老年人的常见病，具有高患病率、高致残率和高死亡率的特点。心脑血管疾病发病急，如果在发病后没有及时就医或者没有及时治疗，很有可能对生命造成威胁引发死亡率高的现象，如果患者平时不注意自身的护理，也很有可能会导致疾病复发。
给心脑血管疾病朋友的五条建议
一、防止栓塞
血管尤其是冠状动脉，冬季寒冷时容易收缩痉挛发生供血不足，可能导致栓塞。要注意保暖，高危患者需进行有效的抗栓治疗，可在医生指导下长期服用阿司匹林等。
二、改变不良生活方式
控制饮食总量，调整饮食结构；坚持运动，循序渐进，量力而行，持之以恒；戒烟少酒，劳逸结合；减少钠盐摄入，每天食盐控制在五克以内。
三、控制危险因素
严格控制血压至理想水平，服用有效调整药物；控制糖尿病，改善胰岛素抵抗和异常代谢状态；控制血脂也是心脑血管疾病防治的重中之重。
四、及时治疗预防并发症
心脑血管疾病患者需要及时就诊，遵医嘱完善相关检查明确原因，并在医生指导下进行相应的治疗。根据不同的心脑血管疾病，给予针对性的治疗药物，以缓解症状，改善预后，预防并发症。通过外科手术或介入治疗对出血部位进行止血，消除血肿和改善缺血部位的供血。康复治疗是患者病情平稳后，从简单的被动运动开始，最后主动运动。
五、饮食建议
多吃富含精氨酸的食物，有助调节血管张力，抑制血小板聚集，减少血管损伤，这类食物有海参、泥鳅、鳝鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花子等。
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原标题：《开启“速冻”模式，心脑血管疾病朋友要注意……》
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