央广营养课警惕这些症状可能是脑血管病前

央广网北京5月24日消息（记者智陈阳实习记者郑洁怡）“40多岁男子每天抽两包烟患脑中风”“河南一女大学生脑出血去世”……近年来，因脑血管病导致的悲剧越来越多，脑血管病与恶性肿瘤、心脏病共同构成人类三大致死性疾病，其中，脑血管病占据首位。如何早期发现脑血管病？怎样护好脑血管？5月23日晚，医院神经外科副主任医师卢旺盛做客《央广营养课》直播间，对以上问题给出了解答。据《中国脑卒中防治报告》介绍，大脑是由亿个神经元构成的，全部脑血管连接起来的长度接近17万公里，而脑血管的健康决定了大脑神经元的健康，也决定了生命的质量。专家提醒，当身体出现以下几种症状，应警惕是脑血管病的前兆。1.突发头痛：特别是突发剧烈头痛，可能与脑出血有关。2.言语不清：说话含糊不清或理解语言困难。3.面部（或肢体）麻木（或无力）：一侧面部或肢体突然感到麻木或无力。4.视力模糊：突然出现的视力下降或视野缺损。5.行走困难：步态不稳，协调能力丧失。6.意识障碍：意识模糊或昏迷。7.记忆问题：近期记忆丧失或认知功能下降。8.情绪变化：情绪波动大，易怒或抑郁。如果出现上述症状，建议立即就医，以获得及时的诊断和治疗。专家介绍，脑血管病的绝大多数危险因素都是可控的，避开这些危险因素能够有效预防脑血管病。（受访专家供图）1.控制血压：定期监测血压，通过饮食调整和药物治疗控制高血压。2.健康饮食：低盐、低脂、高纤维的饮食，多吃蔬菜、水果和全谷物。3.戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加脑血管病的风险。4.控制血糖和血脂：定期检查血糖和血脂水平，必要时进行调整。5.适量运动：每周至少分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。6.保持健康体重：避免肥胖，维持健康的体重。7.管理压力：学会放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽。8.定期体检：定期进行全面体检，特别是心脑血管方面的检查。直播预告：哪些习惯让关节老的快？我们该如何保护膝关节？5月24日19:30，《央广营养课》将以膝关节的自我保健为主题开讲，首都医科医院骨科副主任医师桂琦与您相约直播间，教您养好膝关节，享受活力生活！更多精彩资讯请在应用市场下载“央广网”客户端。欢迎提供新闻线索，24小时报料热线--；消费者也可通过央广网“啄木鸟消费者投诉平台”线上投诉。版权声明：本文章版权归属央广网所有，未经授权不得转载。转载请联系：cnrbanquan

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