预防心脑血管疾病,对付人类头号杀手

积极预防心脑血管疾病，对付人类头号杀手所谓心脑血管疾病就是心脏血管和脑血管的疾病统称。是50岁以上中老年人健康的常见病，全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达万人，居各种死因首位。心脑血管疾病已成为人类死亡病因最高的头号杀手！

心脑血管疾病具有—“四高一多”的特点：

1、发病率高；2、致残率高；

3、死亡率高；4、复发率高；

心脑血管疾病的预防方法

1、活动腿肚子给血管热身,健康靠运动，懒惰是健康的天敌。通过走路积极地活动腿部，帮助血液回流，保持血液循环畅通。

2、为了性命，别干压力巨大的事,长时间精神压力过大时，会引起血液黏稠，形成血栓，堵塞血液通道。

3、淡定和镇静是一种养生态度,生气等情绪产生的巨大刺激，使得血压上升，心跳加速。心脏和血管壁的负担就会增加，使血管受到“黏稠血液”和“巨大负担”的双重折磨。

4、睡眠是给血管洗澡,睡眠不仅能使脑部得到休息，同时也能使血管和心脏“歇口气”。当睡眠不足时，血压始终处于较高的状态，血管只能像“拼命三郎”一样无休止地工作。大大伤害心脏和血管。保护血管的重要物质分泌高峰在深夜，晚上11点就入睡是健康的最基层保障。习惯熬夜的朋友可以在睡前泡个38℃左右的热水澡，这样有助于血液循环，提高睡眠质量。

5、不吸烟就是给血管吸氧,只需1支烟，就会使人体的心搏次数增加10次，血压上升20mm/Hg，这将持续30分钟。香烟中含有的尼古丁会刺激肾上腺，加剧肾上腺素等激素的分泌，进而促进血管的收缩。同时，一氧化碳还会与血液中的血红蛋白相结合，使体内缺氧，甚至还会增加甘油三酯和LDL(低密度脂蛋白)胆固醇的血液含量。另外，香烟中含有大量的焦油、氧自由基等物质，极大地影响了血液和血管的健康。研究表明，香烟中的有害成分多达余种。

6、谎言！过度节食会使血管“瘦下来”,拒绝吃饭，只依靠“××减肥食品”过活，身体就会判断自己处于“饥饿状态”，将脂肪储存在肝脏中，于是肝功能显著低下，血液的自净功能也开始退化。

那么，就眼看着脏污黏稠的血液侵蚀血管壁吧！

7、在膳食方面，个人、家庭习惯都太多，多说也没用。建议以清淡味为主，少吃大鱼大肉，尤其少吃药物饲养的肉。少吃深加工产品，少吃药物、保健品，药物添加剂都能使血液蛋白变性，形成血豆腐——血栓。健康生活，还是要以五谷杂粮为主。

8、有效的预防和治疗，心脑血管病其实没那么复杂，就是血管平滑肌的弹性下降，收缩力减弱造成的。血管平滑肌的弹性下降，收缩力减弱，是因为血管壁平滑肌的下降导致的。熊氏针刀,舌下排毒,清除血液中的垃圾及沾粘在血管壁上的栓质,完全可以有效恢复血管弹性。作为预防和治疗心脑血管疾病，是最佳的选择。

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熊氏针刀//舌下取栓排毒//是当今世界上一大医学创举//它的出现//给人类健康带来了福音//

本技术是通过舌下二穴//根据不同身体状况//排出血管中的垃圾//可达一公斤左右//这在西医界只乎就是天方夜谭//中医界也是一片茫然//但这是铁的事实//

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