专家简介
宣建大主任中医师，浙江省基层名中医，金华市名中医，金华市中医药学会常务理事，浦江县第四批中青年拔尖人才，浦江县首届名医，浦江县中医药学会主任。毕业于浙江中医药大学，一直从事中医临床工作，具有丰富的临床诊治经验。
擅长诊治内科常见病、多发病、疑难杂症、心脑血管疾病，尤其是肾、呼吸系统疾病的诊治。
门诊时间：周一至周五全天
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专家谈养生宣医师从事中医临床工作30多年，具有丰富的临床诊治经验，对养生保健有着自己独特的见解，现在就让他来给我们谈谈中医如何养生吧！
养生的第一个关键因素就是进行有规律的运动。生病的人需要运动，没有生病的人也需要通过运动从而得以预防，在运动的同时达到强身健体、增强意志、促进消化循环、增强免疫力的目的。
第二点就是要保持精神、情感以及心理上的健康。养生要求我们要培养健康的精神，稳定的情绪，这样才能避免精神极端、心理波动和情感不稳定。根据中医怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾的观点，进一步说明情绪、精神心理保健是人体健康的一个重要环节。一切对人体不利因素的影响中，最能使人短命夭亡的就是不良的情绪。人的精神状态正常，机体适应环境的能力以及抵抗疾病的能力就会增强，从而可以起到防病的作用。
第三点就是健康、平衡的饮食也是养生的必备因素。数千年以来，健康的食物、平衡膳食一直被认定是达到长寿的关键因素，不合理的饮食习惯则被认为是使健康出现问题的根源。预防疾病也是养生的重要一环。通过有规律的锻炼，正确使用药物，适当的进行食补以及其他的有益于健康的活动，每个人都可达到强身健体，延缓衰老之目的。
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