寒冬时节,小心心脑血管疾病找上你

据阿根廷多家媒体报道阿根廷传奇球星迭戈·马拉多纳25日在家中突发心梗去世享年60岁心脑血管疾病历来都是危害中老年人的疾病冬季为什么是它的高发期它有哪些前兆呢又该如医院总部心病科主治医师李哲山为您揭秘

为何冬季是心脑血管疾病高发期

原因1：气温低。寒冷易刺激血管收缩，血压容易上升。特别是突然降温或忽冷忽热的情况下，人体血管收缩、交感神经兴奋、血液流动加速，导致血压飙升或血栓形成。原因2：冬季人体耗氧量增加。耗氧量增加，容易导致心肌缺血、心梗，增加心脏负荷。原因3：胆固醇增加。冬季容易摄入高热量食物，引起肥胖，血压和胆固醇升高容易造成血管堵塞，增加发病风险。

心脑血管疾病有哪些前兆

01

呼吸困难

心脑血管疾病可能引起呼吸困难、急促、气喘、憋气等。如果睡眠时出现憋醒、只有坐起来才能呼吸的现象更需要警惕，可能是心衰的前兆，需要及早就医，检查心肺功能。

02

心悸

心跳不规律、心跳过快等，可能是心律失常导致的，如果发作频繁，需马上就医。

03

忽然疼痛

出现胸痛、肩痛、胃痛等，容易被误认为是肩周炎、胃病，其实这也可能是心梗发作的前兆。心脑血管病人如果发生下巴以下、肚脐以上的突发性疼痛，要警惕心脏是否出现问题。

04

头晕

发生头晕、意识模糊的现象，说明脑供血、脑供氧出现异常。即便是短暂性发作，若不及时采取措施，风险也会大大增加。

预防心脑血管这些误区要注意

01

冬季猛进补

中国人有冬天进补的习惯，炖汤、炖肉等食补更是大受欢迎。这种盲目进补容易加重病情，因为冬季运动量小，再补进大量滋补品，非常容易造成血脂或尿酸增高，诱发心脑血管疾病。

02

清晨冷水洗脸

皮肤接触冷水时，血管会突然收缩，1分钟内血压就会开始升高，容易导致心绞痛发作，所以一定要使用温水洗脸。

03

洗澡时间久

老年人怕冷，洗澡时常常水温较高、时间较长。较高的水温会产生大量水蒸气，造成空气中氧含量不足，供氧不足易引发心脑血管出现问题；而时间过长，血管长时间扩张，血液滞留于皮下血管会导致回心血量减少，心脑脏器供血不足，引起心脏和脑血管疾病。建议老年人洗澡时间控制在10-20分钟内，超过20分钟家人需及时

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