气候是心血管功能的晴雨表。
冬季气候寒冷，会导致体表的外周血管收缩，使回心血量增加，血压升高，加重心脏负担。
为维持正常的血液循环，心脏会增加做功，额外耗氧。另外，由于室内外温差变化大，导致血压来回波动，对存在心血管疾病如冠心病、高血压的中老年人影响非常大。
因此，在冬季，心血管疾病如高血压病、冠心病心绞痛、急性心肌梗塞、心肌炎等发生的概率要比其他季节高出2~3倍。
心脑血管意外为什么在秋冬季高发？
原因一。气温低寒冷，常会导致心跳加快，血管收缩，从而使血压升高、心脏负荷加大，增加了心绞痛和心梗发生的概率。
原因二。血压波动大
冬季激素水平的变化、室内外温度的变化等，容易造成血压波动，这一点在老年人身上表现得更加明显。
原因三。血胆固醇升高
高胆固醇血症与心脑血管疾病的关系密切。在秋冬季，人们往往更容易摄入高热量食物。
如果不能很好地控制血胆固醇水平，以及血甘油三酯水平等，会增加患者心脏病或卒中发作的风险。
原因四。维生素D下降
研究表明，秋冬季体内维生素D水平会有所下降。不少临床研究证明，维生素D会影响心肌的收缩功能，维生素D缺乏会增加心血管疾病的发病率。
原因五。体力活动减少
天冷，许多人窝在家里不愿出门活动。再加上气温低，血管收缩、血流缓慢，这些都增加了下肢深静脉血栓的风险。
原因六。空气污染
好不容易说服自己出门运动一下，却发现室外雾霾严重。另外，雾霾天的气压低，空气中的氧浓度也低，高血压、冠心病、心衰等心肺功能不好的患者，从事室外活动较容易缺氧。
原因七。容易发生呼吸道感染
秋冬季，呼吸道感染发生率上升。感染后，肺组织的氧交换能力降低，心脏负担增加，容易诱发急性心肌梗死、猝死等，心力衰竭也更容易出现。
冬季心血管疾病高发，
有什么办法能够帮助我们比较安全的过冬呢？
????清晨起床慢半拍人在睡眠时，身体各系统处于半休眠状态，早上醒来后，心跳增快，血压迅速升高，这时候如果猛然起来，容易诱发心脑血管病的发生。
所以清晨醒后，最好在床上“赖床”一小会儿，静卧几分钟，让人体有个适应过程。
????饮食注意忌口
饮食宜荤素搭配，戒烟戒酒，低盐饮食。油腻、高热量、高脂、高胆固醇和高糖食品容易导致肥胖，特别腹部脂肪堆积，是心血管病的高危因素。
????适当的运动
长时间的静坐就容易导致血栓的形成，引起血管堵塞。适度运动可促进血液流通，减少血栓发生风险，能有效提高机体抵抗力。
????定期随访、合理的药物治疗
血压和季节变化有一定关系。冬季收缩压与舒张压可能会分别比夏季高出12mmHg和6mmHg。所以冬季血压往往会有波动，甚至出现高血压危象或者心力衰竭等，这医院就诊，合理调整药物。
????自我健康管理
心血管病是慢性疾病，病人的自我管理很重要。推荐使用合格的上臂式电子血压计，每天根据病情测量血压、心率并记录。
需要注意定期和医生沟通随访，就诊时把平日的测量纪录提供给医生参考，医生一目了然，是调整药物的重要依据。
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