高血压的发病率不断增高

每年的冬天都是妊娠高血压的高发时节,这是因为准妈妈的血管和老年人一样脆弱,当天起骤冷,加上情绪不稳定因素的影响,有可能导致血压飙升

适当运动健身

生活要有规律

准妈妈如何预防妊娠高血压

如果准妈妈出现妊娠期高血压综合征,最好卧床休息,睡觉的时候尽量向左边侧身,以减轻子宫压迫下腔静脉

准妈妈要避免过度劳累从妊娠7个月起,不要做过于沉重的工作或剧烈的运动,感到身体疲劳时要马上休息;保证每天的睡眠在8小时以上,中午也应适当休息半小时到1小时不要长时间看电视和泡澡、游泳

初春、秋冬季节较寒冷,准妈妈要注意保暖,因为这时段孕妇容易发生血管痉挛、毛细血管收缩,易发生妊娠期高血压疾病和心脑血管等疾病

高血压曾经是老年病,但如今也呈年轻化趋势,二三十岁的高血压患者大有人在高血压的发病率不断增高,正因为身边很多人都得了高血压,让人似乎感到高血压像感冒一样正常,从而放松了警惕

注意保暖

坚持进行产前检查

准妈妈适当减少脂肪和盐的摄入,增加蛋白质、维生素、铁、钙和其他微量元素的摄入,对预防妊高症有一定的作用从妊娠20周开始,每日补充钙剂2克,可降低妊高症的发生妊娠高血压会引起全身各器官的血流灌注减少,如心、脑、肝、肾,包括子宫和胎盘的供血都将减少,因此对准妈妈和胎儿的安全都将产生威胁

做好孕期保健工作妊娠早期需测量一次血压,以便了解基础血压,以后定期做妊娠检查准妈妈应注意自己的身体变化,如出现头昏、下肢浮肿等情况,要随时到医院就诊一旦确诊,轻度患者可在门诊治疗,重度以上患者应院,进行解痉、镇静、降压等治疗

适当加强营养

准妈妈要进行适量运动,增强抗病力,准妈妈不可做剧烈运动,但是在天气好的时候散散步不仅可以增加抵抗力,还有助于顺利生产

准妈妈们以为自身生理原因,以及外界因素的影响可能会导致高血压,同时准妈妈们应该保持乐观的心态,良好的心情,这对高血压也是很有帮助的(责任.:李振欢)