第一关：别让心脑血管患者
动脉粥样硬化是心脑血管疾病的共同病理基础。动脉粥样硬化是一种漫长的、起源于少年、值跟在青年、发展在中年、发病在中老年的病变。一项包括我国在内的52国大规模研究表明：九项危险因素——高血压、高血脂、吸烟、糖尿病、肥胖、精神压力、不运动、不爱吃蔬菜、酗酒——可以解释90%的急性心梗发病，而如果采取有效预防措施，那么每6位急性心梗患者可以减少5位发病。
第二关：有了病就别让它发病
心脑血管发病时间有规律。总的规律是一年中冬季（12月~2月）发病率最高；一周中，周日、周一发病率最高；一天中，早晨发病率最高。
有动脉粥样硬化，虽有潜在危险，但并不是最危险。因为大多数中老年人都有动脉粥样硬化，但发病的则是少数。其中的关键就是触发因素，也就是诱因。
第一个重要诱因：冬天、凌晨、用力。据世界各国的统计，猝死最多的日子大多是冬天大雪后的次日凌晨。因为冬季天冷，血压普遍升高，冠心病缺血加重，凌晨又是血压更高、缺血更重的时段，再加上起床、坐便、拎物等突然用力，就很容易突然发病。一些国际政要、演艺名人就是在这种状态下猝死的。
第二个重要诱因：饱餐、酗酒、激动。心脑血管病患者最怕饱餐，如果加上酗酒，酒精不但使血压上升，心跳加快，增加心肌耗氧，更重要的是促使动脉硬化的软斑块破裂，造成血栓形成。如果再加上酗酒后东倒西歪，心梗的发作就更是意料之中了。
第三个重要诱因：生气、着急、过劳。这个危险三联症不仅是与急性心脑血管疾病发病紧密相关，更重要的是与一切癌症，尤其是乳腺癌、胃癌及一切慢性疾病息息相关。原因是这个三联症极大地降低身体的免疫力、抵抗力，为一切疾病打开方便之门。
第三关：发病了就别耽误治疗
如果真的有症状了，医院看病。在很多病案里，患者过多考虑别人情感，不想打扰别人，也不明白自己的判断。有的患者明明知道自己情况严重，但还是选择了走路、骑车，这就延误了宝贵的时间。
α-亚麻酸的益处
α-亚麻酸有益于大脑健康和智力提高。α-亚麻酸是维持大脑和神经的机能所必须的因子，值得注意的是人体大脑大约有60%是由脂肪构成的，神经的生长需要α-亚麻酸作为原料，神经和神经元需要α-亚麻酸来提供能量。α-亚麻酸的衍生物DHA是大脑的重要物质，它能够促进促进脑内核酸蛋白质及单胺类神经递质的合成，对于脑神经元、神经胶质细胞，神经传导突触的形成、生长、增殖、分化、成熟具有重要的作用。它能够增进大脑神经膜、突触前后膜的通透性，使神经信息传递通路畅通，提高神经反射能力，进而增强人的思维能力、记忆能力、应激能力。α-亚麻酸对于提高儿童智力和防止老年人大脑衰老都是必需的。对于学生来说，大脑必须获得足够的DHA才能有很好的智力和记忆能力，否则即使刻苦学习，大脑细胞也得不到良好的剌激及生长发育，因此每天都必须摄入足够的α-亚麻酸，这样才能有效地提高学习成绩。对于孕妇与幼儿同样具有健脑作用，如果孕妇缺少DHA，胎儿脑细胞数必然不足，严重时会引起弱智或流产。所以孕妇必须获得足够的α-亚麻酸，才能够通过母体将其衍生物DHA输送到胎儿大脑，这对于胎儿大脑的初期发育具有极其重要的作用。
α-亚麻酸具有抗癌作用。研究者发现并分离出了导致癌症患者身体消瘦的一种物质，而且还惊奇的发现这一物质的活动受到α-亚麻酸的衍生物EPA的控制。这种名叫“法奇非洛克因子”的物质是由某些顽固的肿瘤所产生的，它利用脂肪来供给肿瘤，促使肿瘤的生长，从而使患者身体消瘦。而EPA能够控制“法奇非洛克因子”的活动，从而控制癌症患者的消瘦，并且能够使肿瘤缩小。α-亚麻酸具有降低血脂和降低血压的作用。已经证明α-亚麻酸具有降低血清总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白以及升高血清高密度脂蛋白的作用。α-亚麻酸对于临界性高血压来说是非常有效的，对于更高的血压或易产生出血性脑中风的状况，α-亚麻酸仍有降血压作用。其降压机理是因为α-亚麻酸能够使血浆中的中性脂肪（胆固醇、甘油三酯）减少，所以能够促使血压降低，进而抑制血栓性疾病，预防心肌梗塞和脑梗塞。经过很多实践得知：使用含有α-亚麻酸的调和油做菜，大约经过半年到一年的时间，可以使人体的免疫力得到显著地提高，能够十分有效地防止患感冒病，避免由此引发其它的并发症。
紫苏籽油是世界上α-亚麻酸含量最高的植物油，紫苏籽中α-亚麻酸含量≥51%-65%。紫苏籽是“药食同源”的，紫苏籽是卫生部批准的“既是食品又是药品”名单中的物品。《本草纲目》载亚麻有“亚麻，补五内、填髓脑、益气力、去肥浓、节酸咸、长肌肉、润燥祛风；治皮肤瘙痒、麻风、眩晕和便秘”。
长按北京那家医院专治白癜风北京哪些医院白癜风疗效比较好
转载请注明地址:http://www.dqipm.com/zcmbjc/16740.html
