点击上方蓝字 春季气温时高时低，人体需要适应气温的反复变化，易造成身心俱疲，这种刺激使人体血管收缩，心肌供血不足，以致发生急性心肌梗塞；春天万物复苏，百花盛开，会引起人情绪上的兴奋，增加心脏负担；如果不注意保暖，出现感冒发烧，免疫力下降，同样会影响心脏的正常工作。这些因素都可能诱发心脑血管病发作。
而对于老年人而言，他们的冷热平衡能力较差，其循环系统很容易受到冷空气的刺激。交感神经受寒冷刺激后，兴奋度增高，全身皮肤表层毛细血管收缩，使血流阻力增大，导致血压升高，出现意外。如未及时注意，心血管病风险并不比寒冬小。
春季心脑血管发作有哪些先兆
对于心脑血管疾病的发作，按季节来说，最易发作的季节是冬季和春季；而按时间来说，每天清晨是高发期（晨起6时至12时交感神经活动增强）。有许多朋友平时胸闷、憋气、胸痛、头晕眼花不当回事，认为是小毛病、扛扛就过去，但就是这种，一起床、一上下楼、一着急、一生气难受，一休息就好的，是心脑血管疾病发作的典型症状。
提醒大家，如果您出现以下症状，是心脏病和中风即将发作的症状，务必及时就医：
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心脏病发作的先兆（值得珍藏）
1、近期内屡次发生胸背部闷胀、沉重或气短。
2、心前区不适，或痛或闷，常放射至左肩、左臂内侧达无名指和小指，或至颈、咽或下颌部，甚至会表现牙疼！部分患者表现为上腹疼痛（同时伴有频繁恶心、呕吐、或呃逆、或肠胀气等）；部分患者无疼痛，一开始即表现休克或急性心力衰竭；
3、发作时常伴有出汗，烦躁，甚至有濒死感；
4、多在饱食、寒冷、吸烟、心动过速、情绪过分激动、休克时诱发，部分在休息状态或者轻微活动后即可诱发；
5、50%~80%患者在发病前数日有乏力，头晕，活动时心悸、气急、烦躁等前驱症状；
6、突发的不明原因的晕厥或抽搐。
简单来讲呢，心脏病主要有四大典型症状：心口绞痛、胸闷气短、心慌心悸、浑身乏力。
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中风发作的先兆
当您身边的老人出现以下症状，您就要考虑会发生脑中风的可能。
首先，是一过性黑蒙。即突然眼前发黑，视物不清，但数秒钟后又能恢复；
其次，短暂性视力障碍。即视物模糊或视野缺损，阵发性发作；
第三，扭头的时候手麻或下肢失去张力而跌倒。这是因为转头时，引起已经硬化的颈动脉扭曲，加重了狭窄的结果。这一现象，足以告诫人们，中风可随时发生；
第四，是短暂性脑缺血发作。即出现一过性偏瘫或单瘫，可能伴有失语，但持续时间短，多24小时内完全恢复，这表明已经有轻度中风。可把它作为进展性或完全性脑卒中的一种先兆；
第五，是老年人血压波动剧烈或激增，头痛头晕耳鸣加重，精神紧张或神疲嗜睡等症状，这表示有可能发生出血性中风，CT检查可确诊；
第六，高血压患者如出现眩晕，其中风的发生率要比未出现眩晕者高出16倍。所谓眩晕，即头昏眼花，感觉自身和周围物体在旋转；
第七，频繁哈欠或者出现说话不利索或者握力减弱也是脑中风的信号。
如果你出现以上情况的，尤其有高血压、糖尿病、颈动脉斑块的病史，那你一定要警惕了。
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一位心脑血管疾病患者家属的微博（请全社会尤其 通常我们说的脑中风包括脑梗塞和脑出血，即一个是脑血管被堵住，一个是脑血管破裂。其中又以脑梗塞最为常见，它的特点是易突发、易复发。全球每六个人中有一个人可能在一生中得一次中风病；每6秒钟，就有1人死于中风，有1人因中风而终身残废。脑卒中业已成为人类疾病三大死亡原因之一，50~70%的存活者遗留瘫痪、失语等严重残疾，给社会和家庭带来沉重的负担。请大家务必提早设防。
如果有得心脑血管病家族史的朋友，本身是高血压、高血脂、高血粘、糖尿病患者，爱吸烟、喝酒的，身体肥胖超重、容易精神紧张、脾气爆躁的人，还有就是平时不爱运动，这些人最容易得心脑血管病，平时一定要多加注意!尤其是春季一定要做好预防和护理工作，在此，我们倡导健康文明的生活方式（倡导减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼），充分发挥中医治未病优势（尤其学会看舌底下青筋防病法）。
1.心脑血管病人需做好保暖工作，谨防着凉
心脑血管病患者要根据天气及时增减衣物，天气不好时尽量少出门，防止呼吸道感染和因气温变化引起的血压波动。如果需要出门，要注意保暖，减少血管受到冷空气的刺激。
2.心脑血管病人要合理饮食，管住自己的嘴
饮食上要注意四忌：
1）要低油、低盐、低脂，豆酱、咸菜、腌肉等最好不吃。
2）不暴饮暴食，吃的过饱，造成心脏血液供应不足、大脑负荷加重。
3）控制高热能食物摄入，避免超重。
4）不能吃含糖量较高的甜食，糖在体内仍转变成脂肪，可增加血液粘度。
3.心脑血管病人要适量运动，禁止过于劳累
早上起床后交感神经兴奋，早晨低气温时锻炼，血管骤然遇冷易收缩，容易诱发中风。心脑血管病人不要过早出门锻炼，以太阳出来后或下午4时左右运动为宜，感觉微微出了汗就应停止运动。
4.保持平稳心情，避免情绪大起大落
稳定和愉悦的情绪可降低患心脏病的几率，但一高兴就忘了自己的身体状况，神经系统处于高度兴奋状态，很容易导致高血压。当然，焦虑、忧郁、悲观的负面情绪，也会使神经系统的功能发生紊乱，还可影响到血脂的正常代谢，最终形成动脉斑块。
除此之外，心脑血管病人在日常生活中还要注意以下四点：
1、躺下、起身、低头、下蹲等动作要尽量缓慢，以免发生低血压或突然出现晕厥、摔倒。
2、早晨醒来后不要急于下地，在床上坐5分钟左右再穿好衣服，然后喝一杯温开水，让血液得到稀释，以免出现心绞痛、中风等。
3、定时测量血压，按时按量服用降压药，出现头晕、头疼、肢体麻木时要及时就诊。
4、生活要规律，不能熬夜，晚10时前必须睡觉。
很多人认为，心脑血管疾病是老年人的专利，与自己无关，所以从不多加注意。然而有调查发现，在个心梗患者中，70~80后有25人；个脑梗患者中，70~80后有5人。40岁以下的高血压患者仅占总数的10%，但由于我国高血压人群达1.6亿，由此计算，40岁以下也有万高血压患者。而血糖偏高人群中，过半是40岁以下的年轻人。现实生活中发生的一些列案例，也向我们证明猝死等心脑血管趋于年轻化趋势，因此，无论年轻人亦或中老年人，都应做好预防工作。一旦出现不适症状，医院就医。
我希望我的文章你能记住，哪怕一点，不要待将来身体不健康时，再骂自己糟蹋生命。
建议把那些空闲的时间，用在学习健康知识上。
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