人类头号杀手---心脑血管疾病。心脑血管疾病是一种严重威胁人类，特别是50岁以上中老年人健康的常见病，具有高患病率、高致残率和高死亡率的特点，即使应用目前最先进、完善的治疗手段，仍可有50%以上的脑血管意外幸存者生活不能完全自理，全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达万人，居各种死因首位。
1、心脑血管疾病是什么？
心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。
心脑血管疾病是人类死因之首，具有“发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高,并发症多”即“四高一多”的特点。
2、“三高”形势不容乐观
高危
即使应用目前最先进、完善的治疗手段，仍可有75%以上的脑血管意外幸存者不同程度丧失劳动能力，生活不能完全自理，40%重度残疾。若不采取积极的预防治疗措施，患者寿命将比平均寿命减少20～30年！
高发
近年来，随着社会进步，生活节奏加快，我国心脑血管疾病发病率与死亡率呈明显上升趋势，年轻化愈来愈严重，我国心脑血管疾病患者已经超过2.7亿人。
高亡
据统计，心脑血管疾病已成为导致人类死亡的首要原因。全世界每年有万人死于心脑血管疾病，占总死亡率的50%以上，已成为人类死亡病因最高的头号杀手。
《中国心血管病报告》显示，年，我国心血管病死亡率居首位，高于肿瘤及其他疾病。
每年死于心脑血管疾病的总人数近万人，每小时有多人被心脑血管疾病夺去生命。
心脑血管疾病高发季节中，春季、冬季都是变化多端的时节，特别是针对于身体机能下降严重、抵抗力差的人；同时气候是心血管功能的晴雨表，寒冷的冬季导致血管收缩，特别是老年人血管大多硬化，再加上血管收缩，极易引起血栓症状。
3、每年的11月到来年的3月高危病发的原因
每年的11月到来年的3月，是心脑血管病猝死高峰的月份。因为骤冷，血压会突然升高，使原来硬化脆弱的小动脉承受不了强大的内压而被“引爆”，发生脑出血；因为乍寒，使血液黏稠还来不及自我调节，血液便在粗糙、细小的动脉内流速减缓，容易形成小的血栓，造成脑血管堵塞或心肌梗塞。
原理：
在心脑血管病的发病原因中，动脉粥样硬化是主要原因，它是高血压、冠心病、急性心肌梗塞、脑中风等缺血性脑血管疾病的发病基础。动脉粥样硬化是由于血液受到污染，血黏度升高进而造成血脂（胆固醇和甘油三酯）升高，使大量脂类沉积在血管内，这些物质沉积在血管壁上，使血管腔变窄，管壁变厚，最后形成动脉粥样硬化斑块。
对此：
我国著名心脑血管疾病专家归纳健康四大基石：合理膳食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡。
所以：
要避免高胆固醇、高血黏度、高甘油三酯，预防心脑血管疾病，关键在于改变不良生活方式和不合理的膳食结构。
然而：
现代快节奏的生活：上班久坐，缺乏必要的锻炼，吃的又是高油高脂的炒菜，面临压力失眠忧虑，又处在无处不在的各大污染中，再加上天气一冷，很难想象我们血管中的血液将变得有多粘稠？再穿过长达公里长的血管后，将形成多少血栓？有多少垃圾沉积在血管壁上？怎样避免罹患可怕的心脑血管疾病呢？
如何做好心血管疾病的预防和保健！
1
坚持运动：长期坚持运动锻炼能改善心脏功能，冬季虽然天气寒冷，但也应坚持运动锻炼，心脏不好的人要根据自身的具体情况量力而行，运动以散步、慢跑、太极拳等不太激烈的运动为主。
2
进补适度：由于冬季、春季运动少，如果大量进补热性食物，反而会造成血脂升高，可能会发生心血管意外。因此，冬季心血管疾病患者更应严格饮食，忌暴饮暴食。
3
忌烟忌酒：烟草中的烟碱会使人心跳加快，血压升高，心肌耗氧量增加，血小板的粘附性增加；过量饮酒会造成心肌收缩力降低。因此，心血管疾病患者必须严格戒烟戒酒。
4
精准用药：心血管疾病是一种慢性疾病，患者应在医生指导下长期坚持规范用药，尤其是合并高血压的患者，更应严格用药，控制好血压，并且避免药物过敏。
其实对于难治愈的慢性病，最关键的是对生活方式进行科学指导和干预。对于避免高胆固醇、高血黏度、高甘油三酯，预防心脑血管疾病，关键在于改变不良生活方式和不合理的膳食结构。
另外对于被污染的血液、高血黏度、血管堵塞等问题，深度排毒是扼杀心脑血管疾病的关键！
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