惊蛰的定义
惊蛰，是二十四节气的第三个节气，历书记载“雷鸣动，蛰虫皆震起而出，故名惊蛰”。这个节气代表着进入仲春，此时天气转暖，渐有春雷，惊醒了蛰伏在泥土中冬眠的生命，由此可见“惊蛰”是反映自然物候现象的一个节气，除了自然物候与农业生产，我们的身体与天地自然的关系也在其中。
惊蛰的养生所谓“春生、夏长、秋收、冬藏”者，冬藏春发、应呼四时，冬天是藏精气的时节，若冬季匿藏精气不得益，来年适应春天生发之气的能力就会削弱，以致阴精亏虚、肝阳生发不利，进而引发宿疾加重或新发不适，比如失眠、眩晕、心脏病、高血压等；若是素体肝阳偏亢之人，肝气过旺而乘克脾土，就会影响脾胃的消化吸收和水谷精微的运化。当前时至惊蛰，阳气渐长，阴气渐消，昼渐长，夜渐短，风气当令，养生原则以养肝、养阳、防风邪、防过敏为主，医院康复医学一科主任医师任红为您从以下三个方面来介绍。
一、调达肝气重养阳，体质辨识很重要五脏对应不同的季节，肝与春相应。惊蛰时节，“惊”醒了沉睡的大地，大地由闭藏转为生发，人体顺应天时，阳气生发畅行，如果您素体肝阳偏亢或是冬季养藏不当，阴血亏虚，在此时节可能会出现眼睛发红、耳鸣口苦、咽痛、睡眠不安等不适，这时可适当吃一些酸性食品以柔肝、养肝。如果您平素脾胃虚弱，在这个肝气生发的时节，可以适量增加甘味食物以强脾胃。上述饮食调理的前提是中医体质辨识！！！二、桃花红、杏花白，
你是否正搁浅在过敏的春天
在这个时节，花粉、乍暖还寒的冷空气等，都是引起过敏体质者在这个季节新发过敏性疾病或旧病复发、症状加重的原因。对过敏性鼻炎的患者来说，春天是一个痛苦的季节，反复打喷嚏、流鼻涕、鼻塞，可应用穴位注射、针刺及中药颗粒口服等综合治疗。
三、乍暖还寒，保护颈项春季乃是肝木所旺之时令，无论是肝木升发过度还是升发不及而木郁，都会造成身体与之有关的不适，而“东风生于春，病在肝，俞在颈项”，所以春季多颈项不适的患者，比如痉挛、颤抖、蠕动、颈项僵直等症状，除了传统治疗项目外，还可以应用康复医学一科特色疗法水针刀治疗。
专家介绍
任红
主任中医师、教授、医学硕士、硕士研究生导师、康复医学一科主任。保定市首届市管优秀专家，保定市名中医。河北省第三批优秀中医临床人才，河北省“三三三人才工程”第三层次人选。国家中医药管理局中医技术标准研究协作组专家，河北省针灸学会常务理事，河北省针灸学会刺络拔罐专业委员会副会长。
医疗专长:1.运用中药针灸、穴位注射、火针、针刀等传统治疗手段治疗颈肩腰腿痛、脾胃病、湿疹等疑难杂症。2.擅长运用中医传统康复手段结合现代康复治疗，进行脑血管病、骨关节疾病、代谢性疾病的康复。3.特色治疗技术：肌电引导下吞咽肌定点注射治疗吞咽困难、肉毒素注射治疗肌肉痉挛、关节腔注射治疗骨性关节炎。
医疗成果:曾获河北省科技进步三等奖1项，河北省中医药学会科学技术一等奖1项，保定市科技进步一等奖8项，目前承担河北省中医药管理局重点项目1项。在国家及核心期刊发表论文30余篇。
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康复医学一科科室简介
康复医学科为保定市重点专科。康复医学一科拥有主任中医师2名，副主任中医师2名，主治医师3名，主管技师1名。科室承担承德医学院及河北医科大学硕士研究生培养工作，北京中医药大学及河北医科大学本科临床教学及带教实习工作。河北省中医药管理局科研立项5项，保定市科技局科研立项4项。河北省科技进步三等奖3项，保定市科技进步一等奖18项，二等奖1项，三等奖1项。在国家级核心期刊发表论文60余篇，主编、参编专著5部。
科室特色
1、科室现有两名市级名中医，多位有丰富临床经验的老中医，开展了针灸、穴位注射、拔罐、针刀、火针、中药调理、推拿等治疗项目。多年来治疗颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、关节炎等疑难杂症疾病，疗效显著。穴位注射结合中药治疗反复感冒、顽固性咳嗽、慢性气管炎、慢性咽喉炎、鼻炎、哮喘及畏寒肢冷等内科疾病治疗方法简便、疗效突出，还开展了未病先防，冬病夏治的三伏贴以及三九贴项目。
2、科室拥有专业的康复团队，综合应用现代康复医学技术，开展了PT、OT、ST综合治疗，专业康复治疗师的手法治疗配合先进的康复训练器械（上下肢主被动训练器MOTOmedLetto2）；多种物理因子治疗（如中频电疗、低频治疗、三维立体电动牵引、超短波、红光治疗、干扰电、磁振热等现代疗法、经颅超声治疗及吞咽障碍治疗仪等）等联合应用。为患者提供全面、科学的康复治疗。
3、科室为脑卒中康复、颅脑损伤康复、骨科术后康复制订了完整的康复治疗方案，结合中医传统康复医学技术，疗效显著，明显提高了患者的生活质量。运用关节腔内注射治疗骨关节病，中西医结合康复治疗偏瘫脑瘫重症肌无力等疾病所致吞咽障碍、肌痉挛、运动功能障碍、感觉功能障碍。为广大患者解除了病痛。
4、新技术新项目：近年来开展肌电引导下吞咽肌注射结合穴位注射治疗卒中后吞咽障碍和肉毒毒素肌肉注射治疗肌肉痉挛等新技术新项目。
门诊时间:周二上午、周四上午科室联系-一年之计在于春，一年的节气养生亦始于春，春季养好了“生”，才有利于夏季的养“长”。
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