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即可 过年已进入倒计时状态，准备年货时，我们究竟该如何去选择？家有心脑血管疾病患者，又该注意些什么？
一、瓜子类尽量买原味，少买各种口味的瓜子
很多瓜子里都放盐、味精和味素等等。这样瓜子就成了高钠食物。高钠食物对心血管会起到不良的影响。体内钠含量过高，就会造成血压升高，易导致不稳定斑块破裂脱落，堵塞血管，造成心梗！根据最新研究，年，中国一个大省的年龄在25-69岁的成人因心脏病死亡人数的近五分之一可归因于高钠饮食。更多心脑血管精品文章，请 另外，吃太多炒货就容易上火，会导致疮疡痈疽的产生。从中医的角度来讲，炒货经过加工以后属于燥的东西，会灼伤津液，使血流变慢，造成血瘀。
二、家里自备年货：年糕少吃
1、患有糖尿病、心脑血管病、肠胃道疾病的人不宜吃年糕，容易加重病情。
2、老人和幼儿的消化能力不强，年糕吃多了不好消化，容易导致肠胃不适，消化不良。
3、年糕一次性不能吃太多，年糕含有的淀粉容易引起胃肠道不适，分泌过多的胃酸，引起烧心。
三、糖：不可多吃，需控制好量
格外需要注意的是添加糖，也就是非食物本身含有的糖。研究者指出，果糖可直接刺激交感神经，也可通过导致胰岛素抵抗和高胰岛素血症间接刺激交感神经，从而引起心率增快、心脏排血增加、肾脏钠潴留、血管抵抗性增加，这些最终导致血压升高和心肌需氧量增加。目前，世界卫生组织建议，每人每日的“添加糖”摄入量不应超过25克。
来源：医院
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