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众所周知，秋冬季节是心血管疾病的高发时期。但天气转暖的春季，对患有心血管基础疾病的患者、“三高（高血压、高血脂、高血糖）”人群、日常缺乏锻炼的中老年人来说，也会增加心血管疾病急性发作的几率，病情严重者甚至会有生命危险。因此，春季也是预防心血管疾病的关键时期。
什么人会得心血管疾病？在很多人的认知里，有遗传病史和患有“三高”的中老年人容易得心血管疾病。实际上，近年来，心血管疾病已逐渐年轻化。许多年轻上班族由于工作压力大，生活作息不规律，饮食不注意节制，较少进行体育运动，甚至一些人还有抽烟、喝酒等不良习惯，这些都提高了心血管疾病的发病风险。
如何预防心血管疾病？1.早晚温差大，做好保暖措施春季天气多变，早晚温差较大，特别是“倒春寒”的存在，容易导致中老年人的心血管疾病急性发作。因此，建议大家日常外出时，做好保暖措施。
2.有氧运动，有助延缓血管老化适度运动能帮助人的血管保持弹性，建议每天进行30分钟有氧运动，例如：慢跑、游泳、健走等，可以延缓血管老化。
3.饮食规律，注意保持体重肥胖会诱发多种慢性病，适度减肥，能够减少“三高”发病率。建议日常保持饮食规律，保持正常体重，多吃五谷和果蔬，减少盐、糖、脂肪的摄入，保持排便通畅。
4.保持良好情绪，适当放松心情长期忧郁、焦虑或神经紧张，容易导致心跳加快，血管收缩，血压上升。建议春季可以通过春游、集体活动来适当放松心情，培养良好的兴趣爱好，保持良好的情绪，有利于预防疾病。
5.“三高患者”定期检查，妥善控制病情“三高”患者要按时服药、定期检查，时常测量血糖、血压、血脂，将其保持在合理范围内，妥善控制病情。如有身体不适，医院就诊。
医院心血管内三科是南阳市医学重点专科，可熟练开展针对各种顽固和复杂的心律失常、冠心病、心绞痛、急性心肌梗死等疾病的专业诊疗，还有各种原因导致的心衰、休克、肺栓塞、主动脉夹层、风心病、先心病、心肌病、心肌炎、周围动脉硬化症和周围血管病变、深静脉血栓等心内科常见病、多发病及疑难危重症的规范化诊治。
