脑梗最喜欢这5类人,身体若有6个表现

现在很多人都是处在一个压力比较大的环境中，生活节奏的加快，还有很多不良生活习惯，导致了心脑血管疾病频发，其中脑梗就是一类，是中老年人常见的慢性病。

脑梗，一般都是其中的5类人容易患上，而且基本都是一些坏习惯的，一起来了解一下。

1.熬夜的人

熬夜对身体胃伤害特别大，经常熬夜的人会让身体免疫下降，还会伤害肾脏、肝脏等器官，也会伤及血管，加速血管的老化，让血管失去弹性，长期下去，就会出现血管堵塞，导致血栓的出现，引发脑梗。

2.烟不离手的人

很多人可能由于压力的问题，会通过吸烟来缓解，但是经常的抽烟，身体的伤害是很大的。香烟中含有的有毒物质会让血管出现氧气丢失，造成血液粘稠，增加了动脉粥样话的风险。

3.有高血压、糖尿病等人

高血压是最容易引起脑梗的，高血压容易造成血管垃圾堆积，毒素血管，而糖尿病，脑梗是它的并发症。

4.吃肉不节制的人

吃肉不节制，就是“无肉不欢”的这一类人，高脂肪、高胆固醇是会摄入过多的，容易造成血管出现脂肪、胆固醇的堆积，造成血管堵塞。

5.久坐的人

很多人在上班经常会久坐，如果长期如此，不运动的话，容易造成血液循环减慢，血液垃圾和毒素会出现堆积，时间一久会附着在血管壁上，增加了血管堵塞的风险。

血管不好，身体出现会有6个表现，哪怕只占了其中一个，也最好查一查！

1.四肢乏力，握东西不稳，出现了原因不明的晕倒或者跌倒的表现；2.出现了常常打哈欠，经常很困很累的表现；3.出现饮水困难，吞咽困难，说话困难的表现；4.视力突然变得模糊，过一会儿又恢复正常；5.出现好几次的鼻出血，或者眼底出血，血尿的情况；6.出现了头晕头痛，突然的出现而且带来持续性的，还半夜恶心、呕吐时，要注意。

以上的6个表现，即使出现一个都要去查一查，很可能是由于脑梗造成的现象，平时也要做好预防脑梗的行动，养好血管，做好4件事。

1.饮食清淡

这所谓“病从口入”，所以饮食上要特别注意！

首先要做到少油少盐，保证人体日常所需即可，不需要过量，这样可以预防油分摄入过多造成脂肪增多，避免盐分摄入过多，引发高血压等问题；还有就是少糖，糖分摄入过多，会在体内转化成脂肪，挤压血管，对血管不利。

2.这几种食物少碰

像蛋糕、面包、饼干这一类食物，里面含有反式脂肪酸，会增加血管动脉粥样硬化的风险，导致血管堵塞。还有香肠、培根、火腿也要注意，高盐属于高盐食物，尽量避免食用。

3.起床要慢

早上的身体，血压是偏高的，起床慢，可以给身体一个缓冲时间，预防血压猛烈上升。

4.睡眠质量要好

心情好一点，睡眠也会更快更好！睡眠质量好，可以延缓衰老，能够给身体一个自我恢复的时间，对血管健康很有好处。

情绪，能够影响血压，激动的情绪容易造成血压波动，对血管不利。