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脑血管病的危险因素：1.不可控因素：年龄、性别、种族、家族史；
2.可控的危险因素：高血压、吸烟、糖尿病、血脂异常、颈动脉狭窄、心房颤动、高同型半胱氨酸血症、动脉炎、血液病等；
3.潜在危险因素：肥胖、运动减少、高凝状态、激素替代治疗。
脑中风预防的ABCDE策略：A抗血小板治疗，ACEI/ARB类降压药；
B控制血压，β受体阻滞剂，体重指数；
C戒烟，降低胆固醇；
D治疗糖尿病，调整饮食；
E健康教育，锻炼身体，控制体重，定期体检。
总之：合理膳食，科学生活，定期体检，早期控制危险因素，早期发现，尽早治疗。
脑血管病的饮食：递延低脂饮食，多食鱼、富含精氨酸的食物、富含叶酸食物，多摄入天然抗凝与被动脂食物，晚饭后可饮食5—10ml食醋；
增加纤维膳食，多吃豆制品，适当减少脂肪和胆固醇的摄入。
脑血管病的日常注意事项：适当运动，戒烟限酒，避免精神紧张、失眠、劳累，保持心平气和，尽量少生气。
积极治疗糖尿病、高血压、高血脂、高凝状态、红斑狼疮等。
编辑：卢佩 校对：赵圆圆
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