秋冬季节，老年朋友们请注意预防心脑血

秋冬季节，自古以来对老年人而言就是一个难熬的时期。随着天气逐渐变寒冷，昼夜温差增大，往往有因为突发心脑血管疾病而倒下的老人。因此在此呼吁，老年朋友们，天气转凉，请注意预防心脑血管疾病。

有研究表明：气温每降低1摄氏度，心脏病发病率就会增加2%。当气温降到12摄氏度以下，就该要严格注意预防心脑血管疾病的突发事件了，因为它随时有发生的可能。

秋冬季节，天气转凉，气温时高时低，早晚温差越来越大，这时最易诱发心脑血管疾病，那该如何预防呢？

一、适时调整生活习惯

老年人在冬天的时候，生活起居要规律，切忌暴饮暴食，注意保暖，晨练不宜过早，最好不要剧烈运动，因为在剧烈运动后，会导致心脏供血更加不足，老年人在冬季锻炼身体时，可以采用散步，骑自行车等无氧运动。

二、保持乐观情绪

情绪与心脑血管疾病有着很大的关系，尤其对老年人而言甚为重要，调整好自己的心情，不愉快的时候做一些自己平常喜欢的事，实在无法排解时，也可以找心理医生疏导一下。

三、规律用药

对于患有心脑血管疾病的老年人，建议秋冬季节仍要规律用药，提前准备好药物，尽量避免停突然停药。如需外出买药者，建议尽量等天气好转，温度上升后在外出。

四、急救药品随身携带

有心脑血管疾病的老年人，平时外出活动时尽量携带急救药品，如硝酸甘油、速效救心丸、丹参滴丸等，血压偏高者还需携带降压药物，以免突发事件发生时不能得到及时抢救。