睡不好,疾病找失眠可能会导致心血管疾病

睡得长，不如睡得好！失眠或增加心脑血管风险，这时间睡着能预防....失眠这东西真的是太难受，睡不好吃不好身体就容易出现问题轻的心力交瘁，头疼浑身乏力，没精神，重的出现焦虑抑郁甚至是心脑血管疾病的突然爆发但是睡得多不一定代表睡得好，这存在一个睡眠质量问题高质量的休息，比趴在那一天强的多良好的睡眠时间是在晚上的10至11点之间睡着，超过12点甚至整晚不睡是对心血管的考验加班导致猝死的案例不用多说了吧早睡早起身体好，加油！转发到相亲相爱一家人吧