糟糕的生活习惯促使血管疾病发病率越来越高，也越来越年轻化。据统计，每5例死亡病例中，有2例死于心血管病，其死亡率仍居疾病死亡构成首位，高于癌症。
那么，你的血管健康吗？如何预防和治疗动脉血管问题？
心脑血管疾病的早期症状
由于没有症状，大多数人意识不到血管异常，往往到出现并发症时才想起就医。
生活中的这些小细节，一定要注意！
1、经常性心慌、气短、胸闷，活动时加重。
2、饭后胸骨后憋胀得厉害，有时冒冷汗。
3、睡觉时经常胸闷难受，不能平躺。
4、感情激动时心跳加快，胸部有明显不适应，随即消失。
5、胸闷偶有刺痛感，一般1-2秒后即消失。
6、走路时间稍长或速度略快便胸憋气喘、心跳加快。
7、长时间躺卧后突然坐起来，感到胸部很难受。
如何预防疾病？
慢性病还需慢慢调理，在日常生活中一定要注意饮食，从根本上杜绝患病风险。
以下这些食物对疏通清理、软化血管有特殊的功效。
1.牛奶：不少患者认为饮用牛奶会加重病情，这是错误的。牛奶的营养成分可降低血清中胆固醇的浓度，所含的大量的钙质也能减少胆固醇的吸收。
2.玉米：玉米中含有不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。
3.苹果：每天吃两个苹果能够有效减少人体血液中的脂肪含量。苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
4.黑木耳:常吃黑木耳可抑制血小板凝聚，降低血液中胆固醇的含量，对防治冠心病、动脉血管硬化、心脑血管病颇为有益，有“食物中的阿司匹林”之美誉。
注意：有出血性疾病的人不宜食用，孕妇不宜多吃。
5.鱼类:长期规律地吃鱼远比心脏病药还要好，而且安全、无副作用。最好食用深海鱼类，如鲑鱼、鲔鱼等，不仅可以预防心血管疾病，降低血胆固醇，还可以减少心血管疾病发病率达52%以上。
6.胡萝卜:胡萝卜中富含叶酸。有研究表明，服用叶酸可以降低25%罹患心脏病的风险。而胡萝卜中的胡萝卜素可以转化成维生素A，保持血管畅通从而防止中风。
无论多大年龄，都不能忽视心脑血管问题。它已成为危害生命健康的主要病症之一。既然可以从日常生活中杜绝问题，何乐而不为呢？
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