心脑血管发病的十大因素,看你中招没

1.高血压

高血压是一种独立的疾病，也是冠心病、脑中风的重要病因。

2.吸烟

直接吸烟、间接吸烟均有害。

3.高血脂

血清总胆固醇高于5.72mmol/l。

4.饮食失调

食用脂肪、盐过多，青菜、水果过少，易发生心脑血管疾病。

5.超重肥胖

正常体重（公斤）＝身高（厘米）—

超重10%为为偏胖，超重20%为肥胖。

6.缺少运动

缺乏锻炼和文化娱乐活动。

7.糖尿病

易发生动脉粥样硬化。

8.心理因素

精神紧张，缺乏心理保健易引发心脑血管疾病。

9.家族病史

父母有心血管疾病的人，发病的可能性大于一般人。

10.职业影响

脑力劳动过多，体力劳动过少者易患心脑血管疾病。

图片来源：中国医师协会会长/张雁灵《自我保健随身行》

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