如何预防脑血管病

【专家分享】如何预防脑血管病

前言秋季来临，气候干燥，寒冷，早晚温差大，这样很容易引发脑出血，脑出血主要与脑血管的病变、硬化有关，对中老年人来讲这样的季节更应当注意预防脑出血的产生。

那末该如何预防脑血管病呢？我们请中科院上海临床中心的孙树杰教授为大家做1讲授。

脑血管病是可防可控的防病发（一级预防）：√从未产生过卒中或TIA的人：应尽早发现危险因素，并采取综合控制。防复发（二级预防）：√已产生过中风/TIA的患者，应采取更积极的措施避免复发。预防措施：

※控制危险因素，半年至一年做一次身体检查；

※不要用保健品代替药物医治；

※不要担心服药出现不良反应而擅自停服降血脂等药物；

※注意公道饮食；

※少吃油腻食品；

※膳食总体上要低盐、低脂肪、低胆固醇；

※常吃新鲜蔬菜，多食含植物蛋白丰富的豆类制品；

※坚持体育锻炼，提高耐寒能力；

※可参加一些力所能及的文体活动。

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