血有淤，则百病生
人体的气血、经络、血管就像一条条河流，只有运行通畅无阻，才能滋养全身脏腑，保证身体器官正常运作。
现代人精神紧张焦虑、过度劳累、应酬多、吃得太油腻等，会使血液过分黏稠，导致流动不畅。中医认为，血瘀是百病之源，无处不在，一旦有血瘀，心梗、心脏病等各种疾病都来了！
巧用三七粉，破血瘀
在《养生堂》节目中，专家多次向大家介绍过一种神奇的药材，它在今天被我们广泛的应用，能够治疗很多种心脑血管疾病，而且效果显著，这就是三七。
三七拥有止血、化瘀、消肿、止痛等多种功效，特别是其独有的三七总皂苷成份，使三七在防治血瘀，预防各种心脑血管疾病方面有着特别明显的作用。
1、清血管，防血栓
三七被称为“血管清道夫”。研究发现，三七能清除血液中的沉淀物，降低血液粘稠度，也能显著降低血脂、血小板聚集率，双向调节血压、血糖、血脂，抑制动脉硬化及血栓的形成。
更有研究发现：三七和阿司匹林的作用相近，能辅助溶解已形成的血栓，有效预防各种心脑血管疾病。更重要的是三七属于“药食同源”的纯中药，长期服用没有副作用。
2、补气活血，祛淤生新
血瘀证，除了血流不畅，更重要的是生血障碍，气血不足。
三七富含三七总皂基，补血作用明显，又富含人参皂基，补气效果好，所以有补气、活血的双重作用。
三七又有“止血不留淤，行血不伤新”的特点，外能止血、内能消散出血，更能敛新血，显著促进红细胞、血红蛋白等的增多与恢复，增加血液量。
3、养颜祛斑，延衰老
人体是“血肉之躯”，气血充足，血流通畅，皮肤自然就红润、有光泽，不易长色斑。
三七有较强的抗氧化、抗炎症、辅助抗癌等功效，不仅能促进新陈代谢，延缓衰老，还能预防肝脏等组织器官受损，促使代谢废物、毒素及时排出体外。
日常食用三七粉活血化瘀需要注意以下几个细节
冲泡三七粉的时候，水温不宜超过40度。因为高温开水会破坏三七中总皂苷的药用成分，三七活血的功效就降低了。
用作活血化瘀的三七都是生三七。
保健用，每天服用3到6克；治疗用，不能超过9克，而这些量需要通过1到3次来服用，一次服用不能超过5克。
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