随着年龄增长，
血管会自然衰退老化，增加心血管疾病发生的风险。
但如果我们在日常生活中注意科学饮食，
加强体育锻炼，
便可保护我们的血管，能让血管更年轻、健康！
血管遍布人体，
是输送血压和完成营养物质转换的重要“管道”
小白菜
=保持血管弹性=
小白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。
大蒜
=防止血栓形成=
大蒜中的大蒜素可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性，从而降低体内胆固醇的水平，保护血液维持在健康状态。
胡萝卜
=排出毒素=
胡萝卜是有效的排汞食物，它含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，促进血液循环，加速毒素排出。
玉米
=软化动脉血管=
玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
菜花
=血管清理剂=
菜花不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是一种非常好的血管清理剂。
西兰花
=血管清理剂=
西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，因而减少心脏病与中风的危险。
茄子
=增强血管弹性=
茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，对防止毛细血管出血有一定作用。
洋葱
=抗动脉硬化=
洋葱含有一种能使血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还可、降血脂，抗动脉硬化的功能。
海带
=防止血栓=
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
花生
=清理血管壁=
花生米含不饱和脂肪酸，它有清理血管壁的作用，还能帮助软化血管、控制血压和血脂。
芥蓝
=软化血管=
芥蓝具有降低胆固醇，软化血管，预防心脏病等功效。
西红柿
=抗氧化=
西红柿可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
平时多吃这些菜蔬，尤其是中老年朋友！
如果觉得您不仅需要食疗还需要其他保健帮助，我们给您推荐几款在美国炙手可热的产品！
我们所有产品均为美国正品，而且是在美国相当有口碑的产品，“垃圾保健”我们从来不卖！
长按图片
转载请注明地址:http://www.dqipm.com/zcmbjc/21826.html
