闻喜县心脑血管病医院糖和盐，谁对血管更

有人会问，糖甜甜的，心情不好的时候吃了都会变的开心，怎么会引起高血压呢？但是研究者认为，糖吃多了对血管的确很有危害。

　　这两种白色晶体目前分不出个输赢，但我们知道，无论是糖还是盐，只要摄入过量都会对心血管有害。对于已经患有心脏病或高血压的人来说，最好的做法还是对盐和糖都加以留意。

　　糖与代谢综合征有确凿的联系

　　说糖对血压的影响极大并非空穴来风。大量的糖份摄入会对身体，尤其是新陈代谢造成不利影响，关于这一点已经有了详实的记录。糖与代谢综合征之间有确凿的联系，代谢综合征是许多心血管疾病指征的汇聚，如胰岛素耐受性、高胆固醇、高血压、高甘油三酯和过度肥胖，尤其是堆积在腹部的脂肪。

　　研究认为，减少食盐摄入量可能会导致添加糖的加工食品的摄入量增加，进而增加糖尿病、肥胖症和心血管疾病危险。

　　糖如何引起血压升高

　　美国研究人员认为，高血糖水平影响大脑的关键区域下丘脑，进而导致心率加快和血压升高。摄入糖份会令胰岛素水平有所增加，从而激活交感神经系统，引起心率加快和血压升高。糖还会明显降低调节血压的受体的灵敏度。

　　一些研究还表明，仅连续两周摄入高糖饮食就可能对血压产生重大影响。24小时动态血压研究表明，一顿高糖饮食大概会令收缩压和舒张压分别升高7毫米汞柱和5毫米汞柱。因此，研究人员认为，奉行低糖饮食对降血压来说意义非常大。

　　不管是盐或糖，关键在于度的把握

　　对盐放松警惕而将全部注意力都转移到糖上面，这样的做法是不可取的。它是代谢综合征的一个推动因素。事实表明：对糖有偏好的人罹患代谢综合征和肥胖的风险更高，而这些对于心脏病来说都是重大的风险因素。

　　然而，已经患有高血压或心血管疾病的人无疑要警惕盐的摄入。无论糖和盐，适度是最重要的！