脑梗的病因,终于被找出来了3个祸源最好

脑梗塞容易复发，并且容易多次再发。脑梗塞发生后，如果不给予正确的预防或者不去预防的话，1/3的人其30%在五年之内容易发生第二次脑梗塞。其主要发生原因是一旦患有脑梗死，说明机体已经具备了形成血栓的基础因素，具体是血管内皮的损伤、血液粘稠度的改变、血流动力学的改变等，这些因素一旦得不到有效的控制，就会促使脑梗塞再发，特别是那些在有效溶栓时间内进行及时治疗，血栓溶解，血管再通，对于恢复正常的病人，再通后急于出院而不进行系统正规的、有效的病因治疗，从而更容易导致脑梗死的反复再发的。临床证明，脑梗塞复发次数越多，而且预后越差，死亡率是越高的。因此，患过脑梗塞的患者，预防工作比较重要，因为目前医学上还不能预测出人在什么时候将容易发生脑梗，那么预防脑梗塞要怎么做呢，这3个祸源要远离。

压力大，精神紧张

现在人的生活压力比较大，精神容易长期处于紧张的状态。研究发现，如果机体长时间处在紧张、激动或者疲劳的状态中。此时，就有可能会引起血管痉挛的发生，从而影响到人体正常的血液循环，最终诱发脑梗的形成。脑梗是导致各种心脑血管疾病的元凶。

吃三高食物

三高食品就是高脂肪、高盐、高热量的食物，这些食物吃多了会增加身体的负担，容易导致高血脂、高血压、高血糖的发生。也会增心血管的负担，使得血液更加的粘稠，增加了血管堵塞的风险，从而也增加了脑梗的发病几率。因此，如果有脑梗的倾向，本身自己的血管健康情况不佳，就要少吃三高的食品。这些食品很容易满足人的口舌之欲，也是人们所爱吃的，但是为了自己的身体健康，为了生命安全，要忍住。

抽烟酗酒

据研究显示，有近50%以上的脑梗塞患者都存在有长期吸烟及饮酒史。因为吸烟会引起血液中脂质与纤维蛋白原含量升高，增高血粘度。饮酒会导致酒精在血液中的含量升高，导致脑血管收缩、痉挛。所以使得也增加了患上脑梗的发病几率。

预防脑梗的措施：

1、控制血压：患有高血压会使得发病率比正常人增高1.3~2.4倍，平时要注意控制，少吃高盐食品。

2、重视糖尿病：糖尿病患者患脑梗塞的发生率是普通人的10倍，因此值得重视，但控制得好则与常人无异。

3、管住嘴，迈开腿。适当的体育锻炼有助于身体免疫力的提高，而且减肥是预防脑梗的最佳方法。如果患有糖尿病，或肝肾功能不全等疾病的人，应该及时治疗，平时的饮食需要以低脂肪低热量的食物为主，尽量清淡易消化，多食深海鱼类及高纤维食物；还要适当补充一些蛋白质、维生素及锌铁等微量元素，注意食物卫生。

4、调节心情：保持情绪稳定，心情舒畅、切忌暴喜、暴怒、忧虑等精神刺激。

以上内容就是脑梗的病因，以及对于预防脑梗塞的相关介绍，相信大家都能看出来，这些疾病的复发，和患者的生活作息和方式关系密切，生活方式是否科学健康影响着很多人的身体状态，而不仅仅只是脑梗塞这一种疾病，所以我们一定要有足够的重视。

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