天啊！心脑血管疾病竟然是这样引起的！

据最新数据显示，现在全世界死亡率最高的疾病是心脑血管疾病，每年死于此病的人数高达万人，占比超过了22%，超过癌症居各种死因首位。

心脑血管疾病已成为严重威胁人类的常见病，即使应用目前最先进、完善的治疗手段，仍可有50%以上的脑血管意外幸存者生活不能完全自理。

由于长期饮食习惯的问题，人们日常饮食中的油脂类过多，醇类（比如胆固醇）过多，同时又没有合理的运动来将这些多余的油脂和醇类物质代谢出去，这样就会产生高血脂，诱导心脑血管类的疾病。

那么我们来简单看一看诱发心脑血管疾病的原因。

第一，血管由于缺少蛋白质、维生素C、维生素E、钙当中的任何一种，就会慢慢失去弹性，变得脆弱，经受不住血液流通时血压的冲击；

第二，血脂是生命细胞的基础代谢必需物质，有许多非常重要的功能，但是不能超过一定的范围。如果血脂过多，容易造成“血稠”，在血管壁上沉积，逐渐形成小斑块（就是我们常说的“动脉粥样硬化”），这些“斑块”增多、增大，逐渐堵塞血管，使血流变慢，严重时血流被中断。这种情况如果发生在心脏，就引起冠心病；发生在脑，就会出现脑中风。这样我们就能很清晰的看到，要想预防心脑血管疾病，就要想办法使我们的血管保持弹性，要降低血脂和胆固醇！

有没有什么简单的途径可以轻松的帮助我们达到预防高血压的目的呢？

在我国卫生部《血脂异常与心肌梗死和脑血栓防治知识宣传要点》中明确指出“用橄榄油代替其他烹调用油！”特级初榨橄榄油中含有丰富的维生素E，可以帮助保持和增加血管弹性；以及完美比例1:4的亚麻酸和亚油酸，能够双重调节胆固醇，有助于降低血脂。

“吃少油，吃好油”，一直是我们希望传递给广大消费者的健康用油理念。同时，还需要配以适量的运动，来加快血液流动的速度；补充蛋白质、基本营养素、钙镁片等。

好的身体，需要认真正确的保养，让我们一起捍卫身体健康，快乐每一天！