所谓脑血管疾病就是脑血管的疾病统称。也被称为“富贵病”的“三高症。脑血管疾病具有“发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高,并发症多”即“四高一多”的特点，目前，我国脑血管疾病患者已经超过2.7亿人！我国每年死于脑血管疾病近万人，占我国每年总死亡病因的51%。而幸存下来的患者75%不同程度丧失劳动能力，40%重残！我国脑中风病人出院后第一年的复发率是30%，第五年的复发率高达59%，而二级预防做得较好的美国仅为10%。脑血管疾病已经严重危及人类的健康，让我们看看如何预防脑血管疾病的发生与恶化。
首先，随着我国人民生活水平的提高，居民的生活质量不断改善。但是有许多人的饮食并不科学，以为大鱼大肉就是生活质量的提高，其实不然。人的健康状况不同，饮食也应当有所不同。建议脑血管病的患者养成以下饮食习惯：
合理膳食增加纤维，多吃鱼和鱼油，多吃豆制品，此外应该适当减少脂肪和胆固醇的摄取量，多吃富含精氨酸的食物，多吃富含叶酸食物，多摄入天然抗凝与被动脂食物。晚饭后可饮食5-10ML食醋，这样能够软化血管，降低高血压，对预防脑血管病有一定的好处。
另外，随着社会文明发展，科技进步，人们普遍缺乏锻炼，所以要养成健康生活的生活习惯：
加强体育运动每天坚持运动1小时，活动时心率以不超过与年龄之差，或以身体微汗，不感到疲劳，运动后自感身体轻松为准，每周坚持活动不少于5天，持之以恒。
戒烟限酒长期吸烟酗酒可干扰血脂代谢，使血脂升高。
避免精神紧张情绪激动、失眠、过度劳累、生活无规律、焦虑、抑郁，这些因素可使脂代谢紊乱。中老年人不要长期打麻将、下棋，保持心平气和，尽量少生气。
忌乱服药物尽量少服那些用干扰脂代谢的药物，如β受体阻滞剂、心得安、利尿剂、双氢克尿塞、速尿、类固醇激素等，均可使血脂升高。
总之，要合理膳食，均衡营养，加强锻炼，少酗烟酗酒，保持良好的心理健康，积极的生活态度，养成健康科学的生活习惯，来预防脑血管疾病的发生，缓解脑血管病的危害，健康生活，幸福人生。
医院神经外科竭诚为您服务！
医院神经外科
聂建忠副主任：、
梁平霞护士长：、
请海南一女老板悲剧了男友借了她146万海南一女老板悲剧了男友借了她146万
转载请注明地址:http://www.dqipm.com/zcmbzl/11289.html
