入冬以来最强寒潮要来了
淮北将出现小到中雨雪
最低温降至0℃左右
强劲寒潮一把拽到大冬天
这种天气是最容易诱发
心脑血管疾病的发作和复发
心脑血管疾病的患者受寒冷的刺激
很容易导致心肌缺血
诱发心脑血管急症
天冷的时候
每天的衣食住行应该如何安排
从而让你远离心血管疾病
赶紧告诉爸妈：
饮食很多人为了御寒都有冬季进补的习惯。但是，大量进补热性食物和滋补药酒，很容易造成血脂增高。加上天冷人们运动很少，最易诱发心脑血管疾病。所以，冬季进补要适度，不宜每天大补，一日三餐饮食规律，不应暴饮暴食。冬季心血管疾病患者更应严格饮食。
运动气温低时不宜过早晨练，锻炼要等太阳升起来之后再去，此时，温度回升，可避免机体突然受到寒冷刺激而发病。您可以在中午或下午气温较高时运动。运动项目以散步、慢跑、太极拳等不太激烈的为主。心脑血管患者要适当运动，运动量减少也会造成血流缓慢，血脂升高。
穿衣冬季气温低，室内外温差较大，会增加心血管意外事件的风险，因此，做好防寒保暖是很关键的。血管尤其是冠状动脉遇到寒冷时容易收缩、痉挛，发生供血不足，并可能导致栓塞。所以你一定要注意保暖，可以随身携带常用药品，以备外出或紧急情况时使用。
休息休息不好很容易诱发乏力、胸部不适、活动时心悸、气急、呼吸困难、咳嗽等症状，进而诱发心血管疾病。所以，要养成每天按时早睡的好习惯，保证足够的睡眠时间。
心情情绪激动是心脑血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀，不要让情绪起伏太大，以免发生心脑血管意外。
血压天冷了，心血管疾病的患者一定要注意控制好血压，应在医生指导下在家坚持规范用药，医院体检复查，及时对早期症状进行干预。一旦出现明显异常症状，及时就医。
健康-
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