人们经常说“人与动脉同寿”，意思是指人的动脉血管质量与人的实际寿命是同步的。大脑是“人体司令部”需要脑血管一刻不停地供应充足的血液以保证氧和能量物质。
血管会随着年龄的增长而衰退老化，且在输送血液的过程中，会有脂质物不断沉积阻塞，造成大脑供血障碍，并继而引发脑卒中。医学研究证实，脑动脉硬化时，血管内膜上虽有粥样斑块形成，但由于早期粥样斑块在内膜上比较平坦，故不影响血流，很多患者暂时不会有临床症状。当脑血管堵塞80％以上时，脑部供血严重不足，才会出现一系列头沉、头晕、头痛、头胀等症状，同时还可能伴有看不清物体、耳鸣、困乏、记忆力减退，更严重的可诱发脑卒中、心肌梗死等疾病。
它是夺取人类生命的头号杀手当血管功能失调时，新生血管形成，会诱发数目众多的恶性肿瘤、感染以及免疫性疾病。
血管硬化或蜕变，将导致心、脑缺血以及痴呆等疾病。一般的老年病，其实就是血管老化引起的。例如活动时感到心慌、气短，伴有呼吸困难；在饱餐、寒冷、情绪变化时，感到心前区憋闷、心悸，平躺时透不过气来，必须把后背垫高才能入睡；有些人长期左肩胛阵发性疼痛，久治不愈等，其实，这些是脑细胞供血、供氧不足的表现。
这六类人血管老得更快高血压患者
特别是无症状或没有控制好的高血压，是引发急性心肌梗死和脑血管病的导火索。以脑血管为例，高血压患者发生脑梗死或脑出血的概率是正常人的4～7倍。
血脂异常人群
无论是高胆固醇、高三酰甘油或低密度脂蛋白，都会增加心脑血管病的发病危险。
糖尿病患者
高血糖不仅累及微血管，也能导致大血管病变，其危害不在高血压之下，其脑出血的发生率要比正常人高2～3倍。
肥胖或超重人群
肥胖易与糖尿病、血脂异常、高血压结缘，从而使血管老化的程度大大提高。
吸烟者
就血管而言，烟草中以尼古丁为代表的多种有毒物质可以刺激身体自主神经，使血管收缩、痉挛，小动脉变细，血液中含氧量减少，损害血管壁，导致血压升高，脑血管舒缩功能障碍及加速动脉硬化等。
经常情绪激动者
精神压力可引起血管收缩，加速血管老化，增加心性猝死的危险。
血管老化后的“三只老虎”急性心肌梗塞、脑梗塞、脑出血，是3只吃人的大老虎，上文提到的六类血管老化易感人群出现以下征兆，请立即就医，因为这3只吃人的老虎，已经到家门口了。
急性心肌梗塞
心肌梗塞常见的诱发因素：情绪激动、劳累过度、饱餐，尤其是进食脂肪过多的食物太多，造成本来已经狭窄的冠状动脉内形成血栓；此外便秘后用力解便、各种感染、休克、持续较长时间的心动过速及气候突变等，也可使冠心病患者诱发心肌梗塞。
急性心肌梗塞常见的先兆症状
1.心绞痛发作较前频繁，疼痛持续时间长，疼痛程度重，轻微活动甚至休息状态下也可出现心绞痛，服用硝酸甘油效果不明显，常伴有出汗现象，疼痛发作时患者烦躁不安。
2.胸闷多伴随心绞痛同时出现，也可出现活动时心慌气短。
3.突然出现不明原因的呼吸困难、咳嗽、咳泡沫样痰等急性左心衰症状。
4.有时患者自感心慌气急，触摸脉搏为不规整脉，此症状可反复频繁出现。
5.疲乏无力。精神不振、嗜睡、烦躁、头晕、恶心、呕吐或腹泻等感冒症状或胃肠道症状。
6.无心前区疼痛等不适，而表现为牙痛、胃部不适、左侧肩肿部酸痛。
7.急性心肌梗塞可在患有冠心病心绞痛的青、中、老年人中发病，且因症状不典型不易被重视而延误诊断。
脑梗塞
脑梗塞是各种栓子随血流进入颅内动脉使血管腔急性闭塞,引起相应供血区脑组织缺血坏死及脑功能障碍，多见于45～70岁中老年人。
脑梗塞造成的后遗症主要有：偏瘫（半身不遂）、半侧肢体障碍、肢体麻木、偏盲、失语。由于生活不能自理或完全自理，给患者和家人造成很大的影响。
脑梗塞常见的先兆症状
脑梗塞的人多在安静休息时发病，有的人一觉醒来，发现口眼歪斜，半身不遂，流口水，吃东西掉饭粒，举不动筷子，这就是发生了脑梗塞，常使人猝不及防。但是只要留心观察，还是可以发现一些脑梗塞的前兆的。有部分病人发病前有肢体麻木感，说话不清，一过性眼前发黑，头晕或眩晕，恶心，舌头痛，血压波动（可以升高或偏低）等短暂脑缺血的症状。这些先兆症状一般很轻微，持续时间短暂，一不留神就被忽视了。
脑出血
脑出血又称脑溢血，脑出血的发病比较急，发病的原因有很多种，与高血压，糖尿病，血管的硬化等有关。
脑出血跟天气的变化有着密切的关系。天气变寒，人的皮肤血管床收缩，造成心脑循环血量的剧增，心脏负荷增加，脑循环阻力增大，容易引起血压增高，因此，冬季来是脑血管意外的高发期。
脑出血常见的先兆症状
1.老人鼻出血后，约有50%～80%的人在1～6个月内会发生脑出血。所以，在排除外伤、炎症等因素后，老人鼻出血多数是脑出血发生的早期信号之一。
2.突然感到一侧身体麻木、无力、活动不便，手持物掉落，嘴歪、流涎，走路不稳。
3.与人交谈时突然讲不出话来，或吐字含糊不清，或听不懂别人的话。
4.暂性视物模糊，以后可自行恢复正常，或出现失明。
5.突然感到头晕，周围景物出现旋转，站立不稳甚至晕倒在地。这些表现可以短暂地出现一次，也可以反复出现或逐渐加重。
如何预防血管提前老化？预防血管提前老化的秘诀在于：有效控制血压，合理膳食，适量运动，戒烟限酒，饮食少盐和心理平衡。
定期检查
定期做身体检查是预防血管老化的关键，大家应每年做体检一次，并要对血压、血脂、血糖进行监测。如果是中老年人的话，会有不同程度的动脉硬化、脂类糖类代谢紊乱、血液粘滞度增加等问题，更要警惕、预防。
饮食控制
预防血管老化在饮食上要注意远离高脂、高糖的食物；饮食应清淡，要控制盐的摄入，同时避免油腻。不少人认为，低脂就是少吃肥肉，其实食用油也不能过量。另外，多吃水果和蔬菜，多喝茶来软化血管恢复血管弹性，保持血流畅通，如红茶、黑茶、山楂茶、年青宝茶，年青宝茶当然，戒烟限酒那是必须的，长期吸烟酗酒可干扰血脂代谢，使血脂升高。
适当运动
适当运动也可有效预防血管老化，锻炼时要根据自己的身体情况循序渐进，不要强求，以不感到疲劳为度，推荐锻炼项目为快走、太极拳、爬山等。还应注意劳逸结合，保持心情舒畅，保持心平气和，尽量避免生气、精神紧张、情绪激动、保持生活规律。
测一测你的动脉血管“年龄”目前有一种比较简便的方法，可以在短时间内了解自身心脑动脉血管的情况，这就是我们所说的测定动脉血管“年龄”。
以下有15道自测题，请回答“是”或“否”。
（1）你是否常有压抑、忧愁、愤怒等负面情绪？
（2）你是都对任何事情都过于较真？
（3）你是否喜爱吃方便食品、煎炸食品或甜食？
（4）你是否偏爱食肉类？
（5）中国营养学会给健康成年人的推荐运动量是：每天累计的各种活动，达到相当于步的活动量。你是否缺少体育运动和活动？
（6）每天吸烟支数乘以年龄数值是否超过？
（7）你爬楼梯时是否感胸痛、胸闷或气急？
（8）你是否常感到手足发凉、麻木，有时疼痛？
（9）日常注意力是否不易集中，明显地拿东忘西？
（10）你是否患有高血压？
（11）最近的体检结果中，血脂、胆固醇或血糖值是否偏高？
（12）亲属中是否有人死于脑卒中、心脏病？
（13）身体是否有出现皮肤出现皱纹、麻木？
回答完毕后，请统计“是”的答案数量。有0～4个“是”者，血管年龄尚在正常范围；有5~7个“是”者血管年龄比生理年龄大10岁；达到8～12个“是”者血管年龄比生理年龄大20岁。
据统计，血管“年龄”高出生理年龄10岁以上的人，患糖尿病、心脏病、脑卒中的可能性较大；血管“年龄”高出生理年龄20岁以上的人，意味着有可能已患有动脉硬化症，需进行全面检查。
主任医生审稿
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