秋天到来，心脑血管疾病纷纷按捺不住要出来捣乱了，让我们列席会议，听听它们都准备搞什么大事情吧！
我是糖尿病
我们已经成功的搞垮了忧伤诗人杜甫，一代文青，你们都瞧好吧！
我是心脏病
老年人动不动就聚在一起又唱又跳，还搞什么保健操，我都不好下手了呢！
我是高血压
我的战绩可辉煌多了：中国高血压患者那么多，每年致死数就更不用多说了，高血压是心脏病、脑卒中、肾脏病发病和死亡的重要危险因素。我是不是棒棒哒！
我是脑中风
我的团队正在快速上升期，光靠老年人已经不能满足我了，小年轻，死宅们都在向我靠拢，年轻的生命啊~你们为什么都不珍惜自己呢？
以上各位是心脑血管疾病家族的重要成员，他们的杀伤力也是足足的，听完会议议程，是不是觉得自己应该紧张起来，抓紧防护了？
在中医眼中以下因素是造成心脑血管疾病的隐患：
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生活压力大，情志失调作为社会和家庭支柱的中年人来说，生活和工作的高压，长期处于高度紧张的状态是影响心脑血管健康的重要因素。对于退休在家的老人，心情郁闷，老年焦虑就会加重对心脏和身体各个部位的负担。
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饮食不节，嗜食肥甘厚味随着生活水平的提高，控油控盐反而成为家庭餐桌的重要口号，家庭主厨可能直接关系到全家人的心脑血管健康。
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户外活动减少，劳逸不调生命在于运动，对于退休在家和长期伏案工作的人来说这句话就显的更为重要。营养过盛，再加上不运动，血液粘稠，胆固醇升高，心脑血管负担都会加重。
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冒风触雨，天气骤变《黄帝内经》中就曾告诫人们，天气日月不明时，人最容易受到伤害，故此时特别需要保护好自己。进入秋冬，早晚温差变大，天气的骤冷，骤热都将影响到心脑血管的正常运作。
中医治未病，知道了隐患，老中医当然要给您支支招了！就从你们最关心的问题开始吧！
1春捂秋冻，老年人也适用吗？
话说这“秋冻”是有一定科学道理的，尤其对年轻人来说，冻一冻不仅能够提高御寒能力，更有助于锻炼意志力。
但对于老年人来说，“秋冻”可就是另外一回事了，因为天气骤冷对老年人是特别危险的。首先天气寒冷，当冷气侵入身体时，血管遇冷收缩，老年人脆弱、老化的血管就会出现故障，血管中沉积的垃圾沉淀下来，再受挤压就会脱落在血管中，造成堵塞。其次早晨气温凉爽，人体受冷空气刺激，交叉神经遇冷兴奋，高血压就找上门来。所以根据气温增减衣服，对于老年人来说就显得十分重要。
2不能冻一冻，那能动一动吗？
有人说，不能“秋冻”那就动一动，暖和起来好了，这种想法也是很危险。当我们身体遇冷，毛孔闭合，就像我们冬天为了保暖把窗户关得严严实实，运动时身体暖和甚至会出汗，毛孔就会打开，打开的毛孔如同打开的窗户，屋里的人（血液）就会被冷风逼着抱团取暖，结果血液凝固在一起，形成瘀块，也就是血瘀，这些瘀块同样会加重血管堵塞的风险。
3不能冻，也不能动，那我们吃点啥补补？
贴秋膘对于老年人就更不适合了。保持低油、低糖、低盐、高纤维的“三低一高”饮食原则才是王道。每日食盐限制在6克一下（即一啤酒瓶盖装平）；少吃胆固醇含量高的食物（动物内脏，蛋黄，鱼子，肥肉）；多食用新鲜蔬菜和提高人体免疫的天然食品（木耳，海带，紫菜，海产鱼等）；多饮水保持大便通畅。
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