剧烈头痛、眩晕、胸闷、耳鸣没当回事，等到发展医院时，年仅16岁的小伙子被确诊为急性脑梗死。年12月22日《杨子晚报》报导医院救治的一起病例。
“近年心脑血管病出现年轻化趋势，生活不规律、不注意锻炼是关键。”医院神经内科主任李永安表示，年轻人尤其是白领习惯久坐不动，加上长期熬夜、不规律饮食、不注意控制血压等坏习惯，会为心脑血管病埋下伏笔。
身体出现哪些信号需要引起我们足够的警惕？
如果你只符合以下1～4项，说明你的血管年龄尚属年轻，应该继续保持；如果符合5～7项，提示你的血管年龄超过生理年龄10岁以上；如果符合8～12项，你的血管年龄将比生理年龄大20岁以上。后两种情况的出现提示你到了需要调整生活方式的时候了。
（1）情绪压抑。
（2）过于较真。
（3）嗜吃方便面及饼干、点心。
（4）偏食肉类食品。
（5）不愿上运动场。
（6）每天吸烟支数乘以年龄超过。
（7）爬楼梯时胸痛。
（8）手足发凉，有麻木感。
（9）忘性大，经常丢三落四。
（10）血压升高。
（11）胆固醇或血糖升高。
（12）亲属中有人死于冠心病或脑卒中。
良好的生活和饮食习惯可以帮助我们调节血管健康，以下九类食品建议经常摄入：
①有叶蔬菜，如绿花椰菜、花菜、球芽甘蓝、卷心菜、芹菜等；
②鲜亮色素的蔬菜，如菠菜、莴苣、红薯、南瓜、西葫芦、胡萝卜、红辣椒、黄辣椒、绿辣椒等；
③新鲜水果，如苹果、桃子、葡萄、杏子、草莓、番茄等；
④全谷类，如含麸面粉、褐色糙米、燕麦片、爆玉米花等；
⑤植物油，如菜油、豆油或橄榄油；
⑥低脂肪或不含脂肪的乳制品，如低脂或无脂牛奶、低脂乳酪、酸奶；
⑦深海鱼类，如三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼、剑鱼；
⑧豆类，如豆浆、豆腐、豆腐干、鲜豆或干豆；
⑨低度酒、啤酒和葡萄酒（有肝病者不宜）。
适当运动可让血管青春永驻
生命在于运动，血管亦然。美国心脏学会对年轻人（平均年龄27岁）与老运动员（平均年龄65岁）进行了比较研究，结果表明，长期有规律的体力活动或运动，能保护人的血管内皮，避免因年龄增长而导致的血管老化，并能使老年人的血管功能像年轻人的一样好。研究表明，老年运动员血中自由基的水平与年轻人一样低，而不爱运动的老年人则自由基水平较高。
运动能使血管青春长驻的奥秘之一在于，运动能提升体内的高密度脂蛋白胆固醇水平，即俗称的好胆固醇。“好胆固醇”好就好在颗粒小、密度高、可自由进出动脉血管壁，能清除沉积在血管壁、引起动脉硬化的低密度脂蛋白，使动脉壁免遭侵蚀，故又享有“血管的清道夫”之美称。
针对心脑血管疾病，心安康宁推荐“欧洲胆固醇抗原免疫疗法”。该疗法由匈牙利科学院医学院士、著名心脑血管专家霍尔瓦特·伊斯特万教授发明，并获得日内瓦国际发明博览会金奖。该疗法疗程短，效果明显，已使数万患者彻底康复。
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