心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。
心脑血管疾病是一种严重威胁人类，特别是50岁以上中老年人健康的常见病，具有高患病率、高致残率和高死亡率的特点，即使应用目前最先进、完善的治疗手段，仍可有50%以上的脑血管意外幸存者生活不能完全自理，全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达万人，居各种死因首位。
在上两期小编为家人们介绍了心脑血管疾病的症状与体征和影响心脑血管疾病的因素。
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熟读！心脑血管疾病的症状与体症！
警惕！日常生活中影响心脑血管疾病的因素！
今天小编继续为大家介绍关于心脑血管疾病的重中之重！
——怎样防治心脑血管疾病！
动脉粥样硬化
动脉粥样硬化临床表現为触诊体表动脉变硬，受累器官有不同程度的缺血，如冠状动脉粥样硬化可出现心绞痛、心肌梗塞，脑动脉粥样硬化可有脑缺血表现，肾脏有动脉粥样硬化可出现肾性高血压等。
化验检查时，可有血脂增高现象。因此，医院做系统检查，及时确诊，并及时发现由此而引起的其他各器官的疾病。
在治疗方面，应该由医生提出系统治疗方案。
（1）主要治疗方法有：
①合理配膳，科学饮食。
②服用药物。
③劳逸适度，生活规律，注意体育锻炼，防止肥胖。
④积极治疗与本病有关的疾病，如高血压病，肥胖症、痛风、糖尿病等。
（2）预防措施：
①注意饮食。
食物总热量不宜过高，以防超正常体重。
避免食过多的动物脂肪和富含胆固醇的食物，如肥肉、肝、脑、肾等内脏；限制蔗糖、甜食的摄人；提倡饮食清淡，多食含有丰富维生素C的食物，如蔬菜，水果，多食植物蛋白，如豆类及其制品；尽量食用豆油、菜油、玉米油等。
②加强体育锻炼。
参加一定的劳动和体育活动，消耗热能，减少体内脂肪和胆固醇沉积血管壁，对预防动脉粥样硬化是有益的。
50岁以上不宜参加高负荷的活动，提倡散步、打太极拳、羽毛球、乒乓球等。
③合理安排生活和工作。
生活要有节奏，工作要劳逸结合。
④有人认为预防本病从儿童期开始。
因此，青少年也应采取动脉粥样化预防措施。
高血压病
高血压病系血压高于／95毫米汞柱（或21.3／12.7Pa）。
（1）主要治疗方法为：
①一般治疗为控制饮酒，低盐，低脂饮食，保证睡眠充足。
②科学服用药物。
③高血压危象和高医院救治。
④症状性高血压除采取降血压治疗外，还应治疗原发病。
（2）预防措施:
①心情舒畅，劳逸适度。
精神易畅快，情绪勿激动，排除烦脑，避免忧愁；
脑力劳动要适度，保证有充足的睡眠和休息。
②科学配膳。
不宜食动物油，食用盐不宜过多。
③适当体育锻炼。
有人讲，散步是身边的医生。
散步时，肌肉有节奏的收缩、舒张，对大脑是个良性刺激，能改善心功能和大脑对血液循环的调节，降低血压。
④定期健康体检。
特别是有高血压病家族史患者或有高血压病史者，更应经常检查身体，及时发现，早期治疗。
冠心病
冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称。
临床常见的主要类型有隐性冠心病、心绞痛和心肌梗塞。
（1）隐性冠心病：
隐性冠心病无明显症状，常常做心电图检查时才发现。
本病很有可能转为心绞痛，心肌梗塞或猝死。
因此，当发现此病后应积极进行治疗。
首先要严禁暴饮暴食和酗酒，不要过度疲劳，避免精神刺激。
（2）心绞痛：
心绞痛是心肌急性缺血和缺氧而引起的症候群，主要临床表现为胸骨后或稍左的疼痛，可向肩背及剑突下放射，有的表现健牙痛等。
心绞痛分为稳定型心绞痛、不稳定型心绞痛、卧床型心绞痛和中间型综合征。
当出现心绞痛后，可以先进行应激性处理，医院做进一步检查和治疗，条件允许，到医院就诊越早越好。
一般的处理有：
①发病时应原地休息，不要惊慌，先舌下含硝酸甘油片，或亚硝酸异戊酯鼻吸入，也可以口服镇静药稳定情绪。
②在医生指导下科学用药。
③当出现稳定型心痛反复发作治疗无效或不稳定型心绞痛进行性加剧时，应住院治疗，必要时，考虑外科手木治疗，如做冠状动脉搭桥手术。
预防措施有：
①饮食合理。
节制脂肪摄入，晚餐不宜吃过多脂防食物，因吃过多脂防食物睡觉后易出现游离脂防酸和甘油三酯增高。
另外，吃饭不宜吃得过饱。
②生活要有规律。
上午是心绞痛容易发生的时间，尤其是上午10－11点发病率最高。
因此，在生活、精神、工作等方面要顾及这一规律，特别是上午不宜饮酒，因为上午体内对酒分解慢于下午，更易诱发冠心病。
③活动适度。
体育锻炼对预防冠心病有四大功能：改善心肌供血、提高心肌代偿、提高血液中纤溶活性、减少冠心病诱发因素威胁。
做一些适当运动对预防心绞痛发作大有益处，如散步、练气功、打太极拳等，但活动要适度，不要做剧烈的运动，尤其是饭后不宜做过度的活动。
④情绪避免过于激动、忧伤、烦躁及激动。
易致血压增高，血小板凝集增加。少参加过于悲伤或激动人心的活动。忌烟节酒，心胸豁达。
⑤保健按摩：
a揉坛中穴。
坛中穴在两胸乳正中，将两手拇指一起点按坛中穴位上，先顺时针揉30次，再逆时针揉30次，动作轻而均匀，共揉时间2～3分钟。
b按揉内关。
内关穴在掌腕横纹正中直上2寸的两筋之间，先以右手拇指点按左内关轻揉30～40次，再以左手拇指按右内关轻揉30－40次，共揉3分钟。
⑥积极治疗与冠心病发作有关的慢性病，如高血压、糖尿病等。
⑦有冠心病心纹病发作史者，应常备装有治疗心绞痛药物的急救盒，以防发病之用。
（3）心肌梗塞。
心肌梗塞的及时抢救，对挽救病人的生命极为重要，尤其是在家庭现场抢救，对保证心肌梗塞就地抢救成功，起着重要作用。
因此，凡疑心肌梗塞发作应及时用急救电话请急救医务人员赶赴现场救治。
医务人员到来前可行下列处理：
①让病人绝对卧床休息，保持安静环境，他人不得大声喧哔，防止不良刺激。
②病人如果出现烦躁不安，可内服安定，稳定病人情绪。
③家庭中如有供氧条件，可给予病人及时吸氧。
吸氧，一般采用鼻塞或鼻导管持续给氧，流量为每分2－3升。
④家庭其他成员可数脉搏，观察呼吸频率，一且发现病人心跳或呼吸骤停，应立即进行心肺复苏急救技术。
⑤可用中药救心丹等药扩张冠状动脉，缓解心前区疼痛。
⑥家中备有罂粟硷药可让病人内服30毫克止痛，病情重者可请医务人员肌肉注射杜冷丁。
预防措施有：
①根据季节变化，加强预防。
天气凉易诱发心肌梗塞，尤其是冬春两季，气候変化大，寒冷可以引起心脑血管痉孪，容易引起心肌梗塞。
因此，这两个季节，特别是4月和11月季节变换时期要注意保暖。
②注意制怒，稳定情绪。
遇无端之事，易勿激动，遇顺心之事，不要过度兴奋，防牢骚，忌愤世。
反之，将使体内过多分泌睾丸酮和肾上腺皮质酮，诱发心肌梗塞。
③及时处理心肌梗塞先兆。
据资料统计急性心肌梗塞有先兆症状者占20.68％～84.68％。
常见的先兆有：
a心绞痛短期内发作频繁；
b心绞痛发作时间延长，口含硝酸甘油不缓解；
c心绞痛伴有恶心、呕吐、出大汗、心跳快；
d平时血压高的病人，在短期内突然血压下降；
e心绞痛出现心功能不全。病人一旦出现上述症状，应提高警惕。
④控制饮食。
且勿暴饮暴食和酗酒，更不要吸烟过多。
今天先为大家介绍《怎样防治心脑血管疾病的最全总结》的上半部分，请家人们持续白癜风怎么样治疗儿童白癜风发病原因
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