心血管疾病不知从何下手不妨从肝开始,能防

心血管疾病一直是夺取人类生命的重大杀手之一，几乎平均每10秒就有一个人死于这种疾病。虽然现在医术科学越来越先进，心血管疾病致死率降低，但高血压、脑出血、冠心病、脑梗死等，这些疾病依然在折磨着患者，而且越来越年轻化。

在中医学中这些心脑血管疾病发病集中表现为眩晕、胸痹、脑卒中，也就是所谓的中风。它们虽然发病原因复杂多变，但其实大多数原因都是肝失调达，失于疏泄，气血逆乱，引起身体脏腑功能失调而导致病发。故心脑血管疾病可以首先从肝开始医治。

有医学家专门查了近千余例中风病人的发病原因，发现其中75%的人是都是因为心理因素而诱发中风的。肝在志为怒，而在心理情绪因素中数愤怒诱发中风率最高，在首位；其次才是焦虑、忧愁、惊恐、悲痛、应激反应等。

因为愤怒会使人体的血压骤升、血管收缩、血液中血小板增加，导致凝血能力增强，进而影响脑部的血流速度。不但如此，生气时人体内激素（如肾上腺素、甲状腺激素等）含量突然增多会造成血管壁损伤。同样的，烦躁紧张、抑郁孤独、多愁善感都会使血液中的激素水平增高，从而导致身体血管非正常痉挛、血栓形成。

在中医学上，肝主情志，肝藏血，心情烦闷容易导致气郁，气血淤积又容易引起肝郁，肝郁时肝脏会藏血失职，就会引起血调配失常，从而导致人体内脏缺血、充血、甚至失血等状况。所以，七情六欲应调和，这样才有助于肝的疏泄。不能太过高亢或低落。如果过于火气太冲，则会使肝气过旺导致分往大脑的血量骤然加大，极易引起突发脑出血、中风；而过于悲伤又会导致肝气过于低下，输送往大脑的血量会减少而引发眩晕，甚至虚脱。

肝脏是人体耐受疲劳的根本，肝血充盈，人就不容易疲劳。而所谓的过劳，基本上指的就是日常过度身心劳累，如有人经常工作到深夜、睡眠不够、频繁应酬、旅途劳累、超量运动都诱发中风。尤其是已经患有高血压、糖尿病、冠心病的患者，过劳是中风的重大因素之一。

肝属木，木生火，所以，护肝就是护心，就是护脑。肝性喜酸，经常吃一些酸味食物对调养肝脏很有帮助，如柠檬、蓝莓等。不过要注意春季不宜多吃。另外，保护肝脏还得注意“神养”，保持心情愉悦，心气舒畅，远离对肝脏有损的一些行为，比如染发、酗酒、经常性熬夜等。

肝开窍于目，眼的视力有赖于肝气之疏泄和肝血之营养，反之，眼部活动同样可以帮助肝气蔬泄和肝血运输。中医上就讲：动养肝气，静养肝血，气为阳，血为阴；动生阳，静生阴，肝脏一动一静，维持自身的阴阳平衡。而眼部动养可以让眼睛每隔两个小时眨眼5～10次，或是呈“W”形转动，也可经常打乒乓球活动眼部；而静养就是闭目养神了，除了每天的休息睡觉外，用十到二十分钟的闭目冥想也是对肝很大的保养。