很多人认为动脉硬化是老年人的疾病,但其实动脉硬化是随着年龄增长而出现的血管疾病,其规律通常是在青少年时期发生,至中老年时期加重、发病男性较女性多,近年来本病在我国逐渐增多,成为老年人死亡主要原因之一
低血压人群也会患动脉硬化症
林大妈一直有个困惑,她的血压较低,体检时医生说脑动脉硬化那么她怎样加强营养才能既解决血压低、身体弱的问题,又不加重脑动脉硬化?
动脉硬化症全称为动脉粥样硬化症,引起发病的原因很多,如高龄、性别、紧张的脑力劳动、高热量或高脂肪食物、高脂血症、吸烟、肥胖、遗传、糖尿病等,血压低者也可发生动脉粥样硬化动脉粥样硬化是非炎症性的退行性和增生性的病变,导致管壁增厚变硬,失去弹性和管腔变小既然你现在患有脑动脉硬化症,便也有发生脑缺血、脑动脉血栓及脑血管破裂出血等并发症的可能所以,你当前主要应在医生指导下改善脑动脉供血,增强微循环的灌注,而不是单纯加强营养
动脉硬化有哪些饮食禁忌?
(1)预防动脉硬化应多食用植物蛋白(如豆制品)及复合碳水化合物(如淀粉等),少吃单纯碳水化合物(如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等)
(2)多吃富含维生素c的食物,因维生素c可促使胆固醇羟基化,从而减少胆固醇在血液和组织中的蓄积,降低动脉硬化的风险
(3)吃高纤维素的食物纤维不易被人体胃肠道所消化,摄入高纤维食物后可改善大便习惯,增加排便量,使粪便中胆固醇及时排出,从而起到降低血清胆固醇含量的作用,有预防动脉硬化的功效
(4)可多吃些水产海味食物,如海带、海蜇、淡菜、紫菜、羊栖菜、海藻之类,这些海产品都是优良蛋白质和不饱和脂肪酸,以及各种无机盐的良好来源,在人体内具有阻碍胆固醇在肠道内吸收的作用中医认为这类食物具有软坚散结的功效,故经常食用,可以软化血管
(5)预防动脉硬化吃什么都要遵循低盐饮食,食盐中的钠,能增加血浆渗透压,促使血压升高,而高血压对动脉粥样硬化及冠心病均可带来不利的影响
(6)常吃红辣椒、牛奶和鱼,尤其是高胆固醇者宜常吃红辣椒、牛奶和鱼,可防动脉硬化科学家们发现,红辣椒中含有一种番椒素的物质,它能有效地降低人体内胆固醇牛奶中含有一种乳清酸物质,能抑制肝脏合成胆固醇,降低血液中胆固醇含量,而且牛奶营养丰富鱼内含有鱼肝油具有降低胆固醇的作用(责任.:李振欢)
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